時間：2018-11-26 10:41:41來源：本站整理作者：fangyu點擊：
酸奶是一歲以上的寶寶必不可少的營養品，酸酸甜甜的口感也會讓孩子很喜歡，在選購酸奶品牌和種類的時候需要遵循幾個原則，那么寶寶酸奶怎么選？下面八寶網小編帶來介紹。
01、分清楚酸奶和乳酸菌飲料。酸奶的蛋白質含量要求要高于2.3g/100ml，營養價值遠勝于乳酸菌飲料。乳酸菌飲料配料表中排第一的一般都是水，而酸奶排第一的則是生鮮乳或者復原乳。
02、含糖量越低越健康。攝入過多的糖會讓孩子發胖或者長蟲牙。請注意配料表中的碳水化合物，含量越低越好。
03、原味優于果味，添加劑越少越好。非原味的酸奶一般都添加了香精、甜味劑。添加增稠劑的酸奶也要慎選，好酸奶不添加增稠劑也有醇厚的口感。
04、選擇蛋白質、鈣含量高的全脂酸奶。補充蛋白質和鈣是喝酸奶的主要目的。在孩子2歲以前，盡量選擇全脂酸奶，脂肪能給寶寶提供能量。
05、看清楚原料是鮮牛乳還是復原乳。復原乳須經高溫處理，一些維生素會被破壞。所以，優先選擇原料是鮮牛乳的酸奶。
總的來說，一款好的兒童酸奶應是低/無糖、全脂、無添加、鮮牛乳發酵的原味酸奶。
1歲以內的小寶寶應該用母乳或者配方奶粉喂養，1-3歲的寶寶依然應該首選母乳或者配方奶粉，酸奶是在配方奶的基礎上進行補充，一般來說1歲以上的寶寶就可以喝酸奶了，可以作為輔食，適當食用。
飯后喝有利于營養吸收
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。因為這個時間段胃部PH值比較高，能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。
晚上喝補鈣效果更好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
以上就是寶寶酸奶怎么選，給寶寶選酸奶的方法，請大家繼續關注。
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