時間：2018-10-23 15:54:30來源：本站整理作者：fangyu點擊：
乳汁分泌不足經(jīng)常會讓很多媽媽著急，母乳可以給新生兒及時的補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，促進(jìn)乳汁分泌有著多種方法，那么產(chǎn)后怎么增加乳汁？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
1、 產(chǎn)后盡早開奶
第一次喂奶應(yīng)該盡量在產(chǎn)后半小時開始，寶寶越早吸允乳頭，越早刺激媽媽乳汁分泌。
2、 不要擠掉初乳
初乳是分娩7天內(nèi)所分泌的乳汁，量雖不多，但營養(yǎng)豐富。初乳含有大量的免疫球蛋白，能明顯增強(qiáng)寶寶的免疫力，對新生兒的營養(yǎng)和健康生長是非常有益的。
3、 勤喂奶
寶寶餓了就可喂奶，一般2-3小時一次。喂奶次數(shù)越多，奶量會越充足。另外，夜間哺乳可增加乳汁分泌，夜間的泌乳素是白天的2-3倍，所以，不要忽略夜晚對寶寶的喂奶。
4、 只為母乳
想喂母乳的媽媽盡量不給寶寶其他飲料，包括奶粉、白開水等，否則寶寶沒有餓的感覺而減少吃奶的頻率，奶量自然會減少。
5、 多喝水
寶媽應(yīng)多吃水果，多喝白開水、湯類促進(jìn)乳汁分泌。
6、 飲食調(diào)整
寶媽不要偏食，注意飲食的均衡，多吃高營養(yǎng)的食物，尤其是高蛋白的食物。
7、 多休息
媽媽疲倦或睡眠不足會減少乳汁的分泌。因此，要多補(bǔ)覺，有時間就要多休息。
8、 保持愉快的心情
媽媽的情緒很容易影響乳汁的分泌，所以要保持愉悅的心情，聽聽音樂，聊聊天等。
以上就是產(chǎn)后怎么增加乳汁，促進(jìn)乳汁分泌方法，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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