時(shí)間：2018-10-18 10:23:00來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
網(wǎng)上有的人看到一個(gè)小寶寶吃飯很乖吃得很香就很羨慕，孩子吃飯問題對(duì)于媽媽來說確實(shí)是個(gè)大難題，那么孩子不乖乖吃飯?jiān)趺崔k好呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
1.排除原因
你要排除其他因素。飯菜不好吃、孩子厭食癥、父母和孩子有矛盾導(dǎo)致孩子抗議，這些因素都不適合用“餓孩子幾頓”這個(gè)方法。
這個(gè)方式唯一的適用點(diǎn)應(yīng)該是：孩子無理取鬧就是不吃飯。
父母?jìng)円⒁夥直婧⒆硬怀燥埖脑颉?/p>
2.做好約定
當(dāng)你決定采用餓幾頓的方法之前，要跟孩子明確約定好，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃飯，超過時(shí)間就收走，并且直到下頓飯之前不會(huì)有人單獨(dú)為你準(zhǔn)備食物。
這過程中的態(tài)度要尊重，不能是強(qiáng)迫，要讓孩子知道一方面你是關(guān)愛他的，另一方面要讓孩子贊同新的吃飯規(guī)則。
另外提醒各位家長(zhǎng)的是要堅(jiān)定地實(shí)施這個(gè)規(guī)則，不要因?yàn)楹⒆又型镜娜鰦珊涂摁[而破壞規(guī)則。
3.愛心滋潤(rùn)
波仔認(rèn)為當(dāng)孩子餓了幾頓后，乖乖回來吃飯時(shí)，家長(zhǎng)要用愛心去滋潤(rùn)他，而不是說“看吧，果然要餓幾頓才長(zhǎng)記性”這樣的冷嘲熱諷。這樣會(huì)傷了孩子的心，讓他覺得，你不愛他了。
吃飯這個(gè)習(xí)慣其實(shí)從小培養(yǎng)很重要，不要養(yǎng)成追著孩子喂飯、等孩子玩夠了才吃飯等壞習(xí)慣。
1創(chuàng)造愉快的進(jìn)餐氛圍
吃飯時(shí)一家人坐在餐桌旁，避免電視或手機(jī)的打擾，讓寶寶處在愉快的進(jìn)餐氛圍之中。為了讓寶寶對(duì)吃東西感興趣，家長(zhǎng)也可以通過表情表現(xiàn)出飯菜的美味，還可以用食物來吸引誘惑寶寶。另外，寶寶食欲不好時(shí)，不要強(qiáng)迫他吃，否則寶寶可能會(huì)更加不愛吃飯了。
2鼓勵(lì)寶寶動(dòng)手參與
寶寶6個(gè)月后添加輔食了，就可以讓寶寶嘗試自主進(jìn)食。開始階段可以讓寶寶抓手指食物來喂自己，和家人一起吃飯，提前準(zhǔn)備一些方便寶寶抓握和咀嚼的食物，如面包條、香蕉塊，或是蒸熟的胡蘿卜條、紅薯?xiàng)l、南瓜條等。寶寶再大點(diǎn)的時(shí)候能自己使勺子了，就可以給他備上合適好用的碗和勺，不要擔(dān)心孩子吃得杯盤狼藉、滿地都是，一定要放手讓寶寶自己吃飯。
3制定用餐規(guī)矩
固定用餐時(shí)間和習(xí)慣，飯前飯后洗手，還要讓寶寶意識(shí)到，當(dāng)一家人一齊 坐到餐桌前時(shí)，就是該吃飯了，吃完飯以后才能離開座椅。另外，除了一些水果或酸奶等，避免不規(guī)律且無必要的零食加餐，這樣才不會(huì)影響正餐時(shí)寶寶的食欲。
寶寶養(yǎng)成了好的用餐習(xí)慣，但如果吃飯這件事本身不具有吸引力，寶寶也很容易失去堅(jiān)持習(xí)慣的耐心，因此，除了要幫助寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，還要真正讓寶寶愛上吃飯。
想要培養(yǎng)寶寶正確的飲食習(xí)慣，爸爸媽媽必須從身教和營造環(huán)境做起，讓寶寶在潛移默化中建立正確的飲食觀念：
?只吃看得到原形的健康天然食物
?對(duì)甜食或零食要有明確的食用原則
?餐桌上的食材變化盡可能多元化
家中要有足量的蔬菜、水果、全谷類食物、牛奶以及奶制品，菜肴選擇上以瘦肉、家禽肉、魚和豆類作為蛋白質(zhì)的主要來源。讓寶寶從小就熟悉各種不同食物，在日后也不會(huì)出現(xiàn)對(duì)某些食物不熟悉而產(chǎn)生偏食的狀況。
要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，爸爸媽媽有責(zé)任和義務(wù)在家中充份提供各種健康食物，讓寶寶習(xí)慣與健康食物為伍，而家長(zhǎng)只須尊重寶寶對(duì)食物的選擇，不需左右他的決定。
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