時間：2018-10-17 09:49:59來源：本站整理作者：fangyu點擊：
寶寶8個月輔食要更加的多樣化，寶寶胃口增大，對于營養的需求增高，不同的食物搭配來制作輔食食譜很重要，那么寶寶8個月吃什么好？下面八寶網小編帶來介紹。
八個月的寶寶，一天固定吃6頓，寶寶這樣吃更健康!
時間安排以露頤(母乳)為例：
第一頓：母乳或者配方奶(凌晨3-6點之間);
第二頓：輔食(早上9半-10點);
第三頓：母乳或者配方奶(中午11點半-12點);
第四頓：母乳或者配方奶(下午2點左右);
第五頓：輔食(下午4點左右);
第六頓：母乳或者配方奶(晚上7點半左右)。
注：具體的量根據寶寶的實際需求添加(添加水果可以在上午的兩餐之間添加)
輔食營養搭配
營養輔食第一道：紅薯紅棗粥
主要營養素：膳食纖維、碳水化合物
準備時間：5分鐘
烹飪時間：20分鐘
食材：
大米：30克
紅薯：30克
紅棗：2顆(根據大小定量)
做法：
(1) 紅薯洗凈后，去皮，切成薄片;紅棗洗凈后，去核，也切成薄片;
(2)將大米洗干凈后，加水大火煮開，再轉小火，加入切成薄片的紅薯和紅棗，慢慢煮至大米與紅薯熟爛后即可。
功效：
紅薯紅棗粥很適合做輔食，可使寶寶消化系統得到適應性鍛煉。粥中所含的膳食纖維能促進腸道消化功能，所含的碳水化合物則對防止寶寶糞便干結有良好作用。
營養輔食第二道：大米香菇雞絲湯
主要營養素：B族維生素、鈣、磷;
準備時間：5分鐘;
烹飪時間：20分鐘
用料：
雞肉：50克;
大米：30克;
黃花菜：10克;
香菇：3朵
做法：
(1)黃花菜洗凈、切段;香菇用水浸泡后，去蒂、切絲、切絲;
(2)雞肉洗凈、切絲;大米洗凈;
(3)將大米、黃花菜段、香菇絲放入鍋內煮沸，再放入雞絲煮至粥熟，取湯即可;
功效：
香菇中富含B族維生素、鈣、磷、鐵等成分，寶寶常吃可健體益智。香菇還能抗感冒病毒，可以避免寶寶患感冒的情況。
營養輔食第三道：魚肉粥
主要營養素：牛璜酸、DHA
準備時間：5分鐘;
烹飪時間：20分鐘。
用料：
大米：30克;
魚肉：50克;
香菜：適量;
做法：
(1)魚肉洗凈去刺，剁成泥;大米淘凈;
(2)將大米入鍋煮成粥，煮熟時放入魚泥、香菜煮沸即可。
功效：
魚肉中的牛璜酸可抑制膽固醇合成，促進寶寶視力發育;魚肉中的DHA對寶寶智力發育至關重要，因此，寶寶宜常吃魚肉，每周2-3次為佳。
營養輔食第四道：香菇蘋果豆腐羮
主要營養素：蛋白質、鈣、鎂;
準備時間：5分鐘;
烹飪時間：2分鐘;
用料：
香菇：2朵;
蘋果：半個;
豆腐：適量;
做法：
(1)香菇洗凈泡軟，切碎，用攪拌機打成蓉;
(2)豆腐切成小丁，與香菇蓉一起煮爛制成豆腐羹;
(3)蘋果洗凈，去皮，去核，切成塊，放入攪拌機攪打成蓉;
(4)豆腐羹冷卻后，加入蘋果蓉拌勻即可。
功效：
香菇蘋果豆腐羹含有豐富的蛋白質以及鈣、鎂等礦物質，寶寶食用后容易消化，吸收好。經常食用能提高寶寶的記憶力和精神集中力。
營養輔食第五道：胡蘿卜粥
主要營養素：胡蘿卜素、鐵、蛋白質;
準備時間：1小時;
烹飪時間：20分鐘;
用料：
胡蘿卜：半根;
大米：適量。
做法：
(1)胡蘿卜洗凈后切成小碎塊，大米淘洗干凈，浸泡1小時;
(2)大米加水小火熬煮成粥，加入胡蘿卜塊繼續熬至軟爛即可。
功效：
胡蘿卜含有多種營養成分，其中胡蘿卜素含量較高，胡蘿卜素進入人體內，在腸道和肝臟內可轉變為維生素A，有保護眼睛、促進生長發育、增強抵抗力的功能。
以上就是寶寶8個月輔食食譜推薦，寶寶8個月吃什么好，請大家繼續關注。
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