時間：2018-08-21 09:30:41來源：本站整理作者：zpp點擊：
相信爸爸媽媽們對補鈣都比較重視，但是很多人往往忽略了給寶寶補鋅的重要性，今天八寶網(wǎng)小編就來跟大家探討一下：寶寶缺鋅的表現(xiàn) 如何給寶寶補鋅
夏季是寶寶缺鋅的高發(fā)期，主要是因為：
夏季寶寶出汗多，體內(nèi)的鋅元素會隨汗珠排出體外。夏季高溫天氣中，由于孩子活潑好動，更易出汗，體內(nèi)的鋅元素會隨汗液大量排出;據(jù)測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達(dá)4毫克;嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3毫克。
夏季悶熱，寶寶食欲差致使鋅元素攝入量不足。由于寶寶食欲變差，直接導(dǎo)致食物中鋅的攝入量減少。另外，夏季細(xì)菌滋長快，寶寶易患腹瀉等消化道疾病，也會加劇體內(nèi)鋅元素的流失。
成長需求大，攝入不足。處在生長發(fā)育高峰期的寶寶，鋅元素的需求量較大，如果膳食無法滿足需求又未額外補充，則寶寶會出現(xiàn)鋅缺乏現(xiàn)象。 如果長時間鋅缺乏，輕則會使孩子食欲減退，身高增長慢、智力差、學(xué)習(xí)能力低，重則將影響免疫功能，易患各種疾病，造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。適時補鋅，不容忽視。在炎熱的夏季，爸媽們更應(yīng)多關(guān)注孩子的精神狀態(tài)、生長發(fā)育、起居生活等方面的情況，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長發(fā)育不良等情況，一定要高度重視，您的孩子很有可能是缺鋅了。重視補鋅，能夠幫助孩子提高免疫力，避免各種疾病。
1、媽媽在孕期攝取鋅不足
孕期對鋅的需求量約為100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對鋅的需求在孕晚期達(dá)到峰值，如果準(zhǔn)媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，孩子出生后就易缺鋅。
2、早產(chǎn)的孩子
早產(chǎn)會導(dǎo)致寶寶失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時間，造成先天性鋅不足。
3、非母乳喂養(yǎng)的孩子
母乳含鋅量極豐富，可達(dá)正常人血鋅濃度的6～7倍，且吸收率高達(dá)42%，這是任何非母乳食品都不能企及的。
4、偏食多動的孩子
愛動是孩子的天性，特別是在炎熱的夏季，孩子每天隨汗液排出的鋅丟失量可達(dá)2~3毫克，若孩子還存在挑食、偏食的情況，就比較容易缺鋅。
5、體弱多病的孩子
體弱多病的孩子往往食欲減退，動物性蛋白攝入較少，導(dǎo)致食物中含鋅量不足。
6、消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好，容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進(jìn)食;
2、異食癖——亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
3、生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);
6、多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;
7、視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;
8、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
9、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。
1、輕度缺鋅以食補為主
對于輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有：
動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚
海產(chǎn)品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉
植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿卜
TIPS：輔食不要做得太精細(xì)，否則會導(dǎo)致食物中礦物質(zhì)鋅的流失。此外，不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會影響鋅的吸收。
2、嚴(yán)重缺鋅以藥補為主
缺鋅嚴(yán)重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫(yī)囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復(fù)合維生素鋅糖漿等。
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