時(shí)間：2018-07-03 19:43:25來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
大多數(shù)家庭的孩子都會(huì)有一個(gè)特點(diǎn)比較挑食，而挑食的主要對(duì)象一般都是青菜，那么孩子不吃青菜怎么辦呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
首先我們要知道，挑食偏食這些情況不僅僅存在于孩子身上，其實(shí)我們大人也都有自己不愛吃的東西。只是，我們只會(huì)買愛吃的，而不會(huì)去買不愛吃的，所以我們大人看上去都不挑食，對(duì)吧?
我們有的選，而孩子沒得選，自然會(huì)排斥他認(rèn)為口感不佳的青菜。
其次，必須堅(jiān)定我們的喂養(yǎng)原則，那就是，我們可以允許孩子不喜歡某些青菜，但不能孩子不喜歡就不給吃了。一定要每天保證青菜的攝入哪怕一種或兩種，因?yàn)槭卟死w維對(duì)我們身體來說實(shí)在是太重要了。
第三，在吃青菜這件事上，我們對(duì)孩子要慢慢引導(dǎo)，不要強(qiáng)制他吃目前看似不愛吃的青菜。不要在飯桌上因?yàn)樗怀圆硕鸾泻⒆樱蛟S我們的言語會(huì)帶給他心理陰影，之后就更不會(huì)好好配合吃青菜了。
這個(gè)時(shí)候媽媽們需要?jiǎng)右幌履X筋，讓孩子在不注意的情況下，把青菜吃到肚子里。這里有幾個(gè)小辦法分享給大家：
1.對(duì)于剛添加輔食的娃來說，蔬菜的口感很多孩子都不喜歡，因?yàn)槔w維的原因，有時(shí)候很難嚼爛，打成汁之后又會(huì)很容易氧化變得澀澀的，我們可以把口感好一些的南瓜泥或者紅薯泥混在蔬菜泥里一起喂。我永遠(yuǎn)記得暖暖7個(gè)月的時(shí)候，我給她喂了一口用料理機(jī)做的西蘭花菜泥，暖暖剛吃進(jìn)去就全吐出來，圍兜上都是綠色的渣渣，她臉上抗拒的表情簡(jiǎn)直生無可戀。后來我就把西蘭花泥和紅薯泥混合到一起喂她，因?yàn)橛刑鹛鸬募t薯味道，混合著西蘭花的口感，她也就很容易接受了。
2.對(duì)于稍微大一點(diǎn)的娃來說，在能夠分辨菜和肉的情況下，我們就可以想辦法把菜藏起來，藏到各類食物里，一旦娃看不見，就可以被自然地吃掉了。
比如我們可以把菜切得碎碎的，與肉沫一起做成餡，給孩子包餃子或者餛飩，甚至汆丸子湯也可以。還可以做成蛋炒飯，顏色搭配也好看。
還可以將青菜打成菜汁，搟成面條，或者做饅頭和餃子皮，又好看，又營(yíng)養(yǎng)，孩子大多都會(huì)喜歡的。暖暖就特別愛吃暖姥姥做的彩虹面條，就是用南瓜泥和菠菜汁混合到面粉里做成的，一頓飯能吃一大碗。
3. 推薦一本繪本給你：《肚子里有個(gè)火車站》。這本書講的就是讓寶貝如何好好吃飯，肚子里的精靈們最喜歡什么樣的食物。因?yàn)橐坏氊悅兂燥埐蛔⒁猓`們會(huì)病倒的。用故事來引導(dǎo)，孩子更容易接受。
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