時間：2018-06-07 18:43:38來源：本站整理作者：wsl點擊：
昨天是芒種，在芒種之后天氣的濕氣會比之前重很多，那么芒種的時候應該怎么給孩子祛濕氣呢，八寶網小編就來說說吧。
1、飲食調護
飲食清淡，多食用養陰生津食物
孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。朱丹溪曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味”。
芒種期間可以多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。同時，飲食不宜過咸、過甜。
比如綠豆薏仁飲就很適宜
將綠豆薏仁洗凈，悶泡煮。具有清熱除濕的作用，也可治暑熱煩渴。
2、生活起居
宜晚睡早起，適當午休
夏季晝長夜短，順應天時宜晚睡早起，但入睡也不要超過23點，中午適當小憩更能緩解疲勞。且宜睡子午覺，睡子午覺不僅養陰陽，還可以養心肝。
此外，對于患有關節疼痛及麻木病者，要盡量保持居住環境濕度適中，減少疾病的復發。陰雨天氣，家中易潮濕，要注意除濕。
另外，外出游玩時不要坐在陰冷潮濕的地方，避免濕邪入侵。
3、穿衣注意
衣物勤換洗，汗出不見濕
芒種時節氣候濕熱，穿衣盡量選擇透氣性好、吸汗力強的材質，如棉、絲綢、亞麻等。衣物要勤換洗。
為防止中暑，芒種后要經常洗澡。但需注意的是“汗出不見濕”，出汗時不宜立即洗澡，因“汗出見濕，乃生痤瘡”，且易感冒。
4、注意防蚊殺菌
芒種時節，掛艾熏香
農歷五月又被稱為“百毒之月”，蚊蟲大量繁殖，此外，可以佩戴具有芳香化濕作用的香囊，或者熏一些沉香，既可以驅蟲，又可以醒脾。
芒種時節正逢端午節，在門口掛上艾草、菖蒲也有驅蟲作用;同時，吃大蒜也可有效驅蚊。
5、勞逸結合
避免因過度疲勞而致濕邪乘虛而入
平日注意加強身體鍛煉，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。
芒種調理正當時
提高抵抗力，讓孩子少生病更健康
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