時(shí)間：2018-06-04 19:25:40來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子睡覺的時(shí)候總是愛哭怎么辦，很多媽媽對(duì)孩子睡覺的哭泣甚至有點(diǎn)抑郁了，那么導(dǎo)致孩子睡前哭泣的原因是什么呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
1、睡眠環(huán)境
很多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)忽視【睡眠環(huán)境】這個(gè)重要因素!
因?yàn)閪每當(dāng)夜晚，麻麻的疑心病早已上線：擔(dān)心寶寶睡覺著涼，然后...里三層，外三層，裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)、密不透氣!厲害了~我親愛的麻麻~
想象一下，現(xiàn)在這種“燒烤”般的天氣，大人睡覺都會(huì)煩躁不安、輾轉(zhuǎn)難眠，更何況是寶寶呢~不哭給你看才怪呢!
所以，想要寶寶睡得好，給他創(chuàng)造一個(gè)良好舒適的睡眠環(huán)境是必須的!
劃重點(diǎn)：寶寶睡覺時(shí)，房間的溫度最好以是22~26℃，被子的厚度要適宜，吹空調(diào)時(shí)，注意風(fēng)口不要直對(duì)著寶寶，不然您會(huì)后悔的...
2、作息時(shí)間
有些家長(zhǎng)下班回家很晚，回來后就和寶寶開啟忘我的瘋狂玩耍模式
您以為這叫“親子時(shí)光”?呵呵~想太多了~晚上把寶寶玩high了，想他安安靜靜睡覺不吵鬧?不存在的~
所以~玩是可以，但家長(zhǎng)一定要控制記幾的玩耍方式和時(shí)間~
劃重點(diǎn)：想要寶寶能更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，家長(zhǎng)要記住了!在他臨睡前一個(gè)小時(shí)，您就別瘋狂搞人家了~會(huì)賠了夫人又折兵的~
您可以將睡前需要做的幾件事情先固定下來，舉些栗子：像洗澡、放輕柔音樂或講故事等，當(dāng)他熟悉這些動(dòng)作后，自然就會(huì)形成條件反射，知道下一步就是他的終極目標(biāo)：睡覺!
3、區(qū)分晝夜
有些家長(zhǎng)委屈巴巴地說：寶寶白天倒頭就睡，地動(dòng)山搖也不醒，晚上卻雞血滿滿，一不小心，哭鬧常伴!我也是累了，求大師指點(diǎn)吶~~
其實(shí)，這主要是跟寶寶晝夜不分、沒養(yǎng)成晚上睡眠有關(guān)~所以家長(zhǎng)需要做的是：把寶寶晝夜不分的習(xí)慣搞回來~
劃重點(diǎn)：白天~簡(jiǎn)單粗暴，直接領(lǐng)他到戶外運(yùn)動(dòng)一下，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于寶寶晚上更好地睡眠哦~到了晚上，要做好“戒備”!如果寶寶突然醒來，千萬別跟他玩啊~求您了!(不信?有種跟他玩玩試試...)
同時(shí)，臥室光線也要調(diào)暗一些，保持四周安靜，讓他慢慢知道，晚上是需要睡覺的，白天才可以玩耍的。另外，寶寶午睡的時(shí)間也要注意，午睡最好能在下午三點(diǎn)半前結(jié)束，如果睡的時(shí)間過長(zhǎng)，晚上接下來的時(shí)間，我只能呵呵了...
4、深淺睡眠交替
有些寶寶在晚上睡覺時(shí)，會(huì)突然哭一下、睜一下眼等等，家長(zhǎng)因?yàn)檫^渡緊張，立馬一抱~呵呵~就這樣被抱醒了~然后劇情發(fā)展非?？部纞(此處省略悲情一萬字)
劃重點(diǎn)：因?yàn)閷殞毜乃郀顟B(tài)分：深睡眠狀態(tài)和淺睡眠狀態(tài)，深睡眠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素，幫助寶寶促進(jìn)體格發(fā)育;而淺睡眠狀態(tài)時(shí)，就會(huì)偶爾出現(xiàn)睜眼、吸吮、翻身等無意識(shí)的動(dòng)作和聲音，只要沒受到干擾，其實(shí)他會(huì)很快地繼續(xù)入睡，如果您這時(shí)過去“打擾”寶寶，100%會(huì)把他徹底弄醒!
所以，家長(zhǎng)看到寶寶有這些情況，建議您：先呆在一旁偷偷觀察，如果他可以很快繼續(xù)入睡，趕緊離開現(xiàn)場(chǎng)，讓他自己聊吧~
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