時(shí)間：2018-04-12 16:23:46來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
哄寶寶睡覺對(duì)于大多數(shù)父母來說簡(jiǎn)直就是一門技術(shù)活，經(jīng)常是哄寶寶睡覺把自己給哄著了，手還不忘繼續(xù)拍拍~那么父母應(yīng)該怎樣哄1歲半的寶寶睡覺呢？一歲半寶寶睡眠合理安排。
把孩子上床睡覺的時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地提前。當(dāng)孩子找各種借口推遲上床時(shí)間時(shí)，你可以先做一些合理的讓步，但是到時(shí)間就要關(guān)燈說到做到。晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過來。慢慢的，你就可以找到適合孩子的最佳睡眠時(shí)間。
珍惜睡前故事時(shí)光。比如一起聊天、讀書，你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對(duì)孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)。不要覺得這是一種負(fù)擔(dān)。
不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足。你需要堅(jiān)持，好讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。對(duì)嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學(xué)習(xí)。
根據(jù)寶寶成長(zhǎng)階段的不同，教寶寶自己安靜下來的方式也不相同。在教寶寶自己安靜下來，不可避免的會(huì)讓寶寶產(chǎn)生反抗的哭聲。你越是讓他安靜，寶寶似乎越要跟你作對(duì)，不哭夠了勢(shì)不罷休。
而往往有些狠心的媽媽，在寶寶哭過一段時(shí)間不管寶寶之后，寶寶的哭聲還會(huì)更尖更讓人難受，但是不久之后就會(huì)睡著。但最關(guān)鍵的問題還是在于，父母不忍心聽到寶寶的哭聲，會(huì)選擇一再哄寶寶睡眠。
Tips：越想成功的事越難成功，越要寶寶睡覺偏不乖乖地睡，那就給他消耗體力吧，哭夠了他就睡了。
1歲半的孩子白天安排兩次睡眠，每次各1.5～2小時(shí)。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次，時(shí)間達(dá)3小時(shí)，其間連續(xù)不睡眠的時(shí)間延續(xù)至六、七小時(shí)，孩子容易造成極度疲勞，兒童健康專家研究認(rèn)為這是不合理的。只有到1歲半以后，才可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度，體弱或患過重病的孩子還應(yīng)該推遲。在孩子白天有兩次睡眠的情況下，“睡眠—哺乳—活動(dòng)—哺乳前的又一次睡眠”這一作息時(shí)間表依然有效。把夜間睡覺前的一次哺乳計(jì)算在內(nèi)，幼兒一天要喂4次。
將近1歲半時(shí)，孩子可以連續(xù)5個(gè)小時(shí)不睡覺。因此，可逐步過渡到白天一次睡眠。應(yīng)盡量使這一過渡逐步實(shí)現(xiàn)，以減輕孩子的負(fù)擔(dān)。不能昨天還是上午幾點(diǎn)讓孩子睡覺，今天就改在中午12點(diǎn)。突然改變作息時(shí)間，可能引起孩子睡眠失調(diào)，精神緊張，性情變化無常。
作息時(shí)間表上要留出戶外活動(dòng)時(shí)間，這是兒童教育專家特別強(qiáng)調(diào)的。具體做法是：冬天每日2次，每次約1~2小時(shí);春天和秋天則根據(jù)氣候變化逐步增加;夏天應(yīng)該大多數(shù)時(shí)間在戶外度過。
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