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時(shí)間：2018-03-01 15:20:10來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心的是孩子能夠安安分分在在餐桌上吃飯簡(jiǎn)直就是萬(wàn)事大吉了，不過(guò)這種小孩一般都很少，基本是一碗飯都端涼了孩子還沒(méi)有吃完，那么怎么讓孩子乖乖的坐在椅子上吃飯呢，其實(shí)還是有很多的方法的。

媽媽們的重點(diǎn)可能過(guò)多放在了寶寶吃了什么，吃了多少上，而很少關(guān)注建立寶寶對(duì)食物的興趣，對(duì)進(jìn)餐的興趣，其實(shí)吃飯應(yīng)該是一個(gè)非常愉快且有樂(lè)趣的事情，但是由于媽媽的焦急，吃飯對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)變成了一個(gè)負(fù)擔(dān)，這就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。其實(shí)很多時(shí)候?qū)殞毧赡苷娴牟皇菍?duì)吃飯抗生了抗拒，而是對(duì)讓自己吃飯的媽媽產(chǎn)生了抗拒!

寶爸寶媽們到底在什么時(shí)候適合給寶寶培養(yǎng)餐桌禮儀，以及怎么培養(yǎng)呢?

當(dāng)寶寶吃一口輔食的時(shí)候，這就是時(shí)候培養(yǎng)寶寶的餐桌禮儀了!

怎么培養(yǎng)孩子的用餐習(xí)慣

第一、營(yíng)造吃飯儀式感

要讓寶寶知道什么時(shí)候該吃飯，吃飯要從一個(gè)特殊的儀式感開(kāi)始，比如周一節(jié)目里推薦爸爸媽媽做的，用小勺子敲擊餐具，并且大聲說(shuō)：開(kāi)飯了!這就是一個(gè)很明顯的吃飯的儀式感的培養(yǎng)!并且在吃飯之前可以讓寶寶參與餐前的一些準(zhǔn)備，比如將自己的餐椅推到餐桌前、幫助擺放碗筷等!

第二、飯前一小時(shí)不吃零食

飯前一小時(shí)絕對(duì)不能給寶寶吃任何東西，寶寶的腸胃容量本就不大，飯前吃別的東西非常容易造成飽腹感，到了吃飯的時(shí)候，失去對(duì)食物的期待，自然飯量大打折扣!(家里的零食都收起來(lái)放到寶寶不能看見(jiàn)，不能自己拿到的地方，每天嚴(yán)格規(guī)定零食時(shí)間，推薦午覺(jué)起來(lái)可以適當(dāng)吃一些零食和水果，一定不能寶寶什么時(shí)候要，就什么時(shí)候給，一整天都在吃零食，怎么可能還有胃口吃飯?)

第三、吃飯過(guò)程不能離開(kāi)餐椅

一定要讓寶寶明白，吃飯的時(shí)候是不可以離開(kāi)寶寶餐椅的，如果寶寶一旦爬出寶寶餐椅，媽媽要立即告訴寶寶：離開(kāi)餐椅說(shuō)明你吃飽了，我可以抱你出來(lái)，但你不能再繼續(xù)吃飯了!(我覺(jué)得很多媽媽這一點(diǎn)可能做不到......)

第四、鼓勵(lì)寶寶自己取餐

鼓勵(lì)寶寶自己取餐，寶寶如果能像吃自助餐一樣，自己去盤(pán)子里選擇喜愛(ài)的食物，他對(duì)吃飯的興趣會(huì)明顯提高、一次吃不完也沒(méi)有關(guān)系，經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)積累，寶寶就會(huì)知道，多少的飯菜是我可以吃完的了!

第五、及時(shí)對(duì)寶寶提出表?yè)P(yáng)

在寶寶做得好的時(shí)候，比如他這頓飯拿餐具有進(jìn)步，自己能放進(jìn)嘴里，自己能把飯菜吃完，媽媽一定要及時(shí)給予寶寶表?yè)P(yáng)和肯定，大聲鼓勵(lì)寶寶!讓寶寶從吃飯這件事情獲得成就感，滿足感!

給爸爸媽媽的建議

在進(jìn)行寶寶吃飯訓(xùn)練的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要切忌急躁，給寶寶學(xué)習(xí)的時(shí)間，任何習(xí)慣的建立都是需要時(shí)間的，不是一次兩次就能成功!

不要怕臟怕麻煩，寶寶練習(xí)自主吃飯，肯定是會(huì)搞臟衣服，搞得到處都是，這個(gè)時(shí)候媽媽爸爸一定不要責(zé)怪寶寶，這非常容易打擊孩子自己去嘗試的積極性，并且影響孩子以后對(duì)新事物的探索和學(xué)習(xí)!

不要過(guò)于緊張孩子自己吃會(huì)吃不飽，媽媽可以在寶寶自己吃的時(shí)候輔助喂。

不要在餐桌上呵斥寶寶，不要用玩具和手機(jī)來(lái)引導(dǎo)寶寶坐上餐桌，家人在吃飯的時(shí)候也不要玩手機(jī)，盡量營(yíng)造一個(gè)其樂(lè)融融的吃飯氛圍，讓寶寶感受到吃飯這個(gè)時(shí)刻也是家人溝通感情的一個(gè)好機(jī)會(huì)。

還有就是吃飯的時(shí)候家里人不要把注意力都放在寶寶身上，一會(huì)問(wèn)要吃這個(gè)嗎?一會(huì)又頻繁的給寶寶夾菜，而家長(zhǎng)自己卻不吃!

很多媽媽其實(shí)就是無(wú)法放手讓寶寶自己去嘗試，過(guò)于焦慮孩子自己吃不飽，不相信自己的寶寶可以做到，一到吃飯的時(shí)候，媽媽就愁容滿面，絮絮叨叨，這會(huì)讓寶寶感受到吃飯本就是一個(gè)不愉快的事情，如果媽媽不放手，繼續(xù)愁容滿面。那會(huì)自己吃飯的寶寶真的就只有別人家的寶寶了......