時間：2022-03-11 13:44:48來源：本站整理作者：xl點擊：
孩子患有哮喘，家長就會把孩子保護特別好，不讓參加運動，覺得會激發哮喘，那么，哮喘的孩子可以跑步嗎？孩子哮喘適合什么運動？下面八寶網小編就帶來介紹。
可以。
運動不會導致哮喘，并且對身體有好處。對于規范用藥且控制良好的有哮喘的孩子，不應限制包括跑步在內的各種運動，而是應該鼓勵孩子多運動。
哮喘患兒進行體育活動的前提是疾病控制良好。
運動對改善哮喘患者的肺功能及哮喘控制情況有益。哮喘具有氣道高反應性，通過一段時間的運動，氣道高反應性會顯著降低，不容易受到刺激而誘發哮喘。
另外，運動確實有誘發哮喘孩子出現支氣管收縮的可能，如遇到則需要吸入短效支氣管擴張劑緩解癥狀，并建議去哮喘專科復診。
美國運動醫學院為哮喘患兒推薦的運動處方是：選擇有氧運動形式，步行或利用大肌群參加的任何一種有氧運動形式都可以用于哮喘患兒的治療。
已報道的用于兒童哮喘管理的運動方式包括步行、游泳、騎車、跑步、籃球、劃船、健美操和體操等。具體選擇哪種方式當然是以孩子的興趣為主，畢竟有興趣才能堅持。
其中游泳與其他運動方式相比，其濕潤的環境更不容易誘發哮喘。有研究表明，每周3天，每次不少于30min的游泳運動有助于改善哮喘患兒的生命質量。
具體游泳方案：
剛開始進行康復的哮喘患者，之前無康復計劃，可選擇游泳活動15min，每周進行3次，具體強度為心率控制在不超過基線心率的20%。
若患者自我感覺第一階段適應性良好，無特殊不適，可選擇進一步增加負荷，活動時間增加到30min，每周進行3次，具體強度為心率控制為不超過基線心率的50%。
堅持訓練3個月，無哮喘發作，適應良好，可選擇游泳活動60min，每周進行3次，具體強度為心率控制為不超過基線心率的75%。
遺傳因素在很多患兒身上都可以體現出來，比如絕大多數患兒的親人，都能追溯到有哮喘或其他過敏性疾病病史。
患兒本身就是哮喘體質，一旦誘因出現，哮喘就會被“激發”出來，尤其在面對環境因素時，有家長覺得不運動、不吸入冷空氣，哮喘就不會犯，但根本問題還是存在，治療的目的，不是讓患兒遠離誘因，而是通過治療能讓患兒有正常的活動量。
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