時(shí)間：2022-03-11 13:44:48來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
孩子患有哮喘，家長(zhǎng)就會(huì)把孩子保護(hù)特別好，不讓參加運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得會(huì)激發(fā)哮喘，那么，哮喘的孩子可以跑步嗎？孩子哮喘適合什么運(yùn)動(dòng)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
可以。
運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致哮喘，并且對(duì)身體有好處。對(duì)于規(guī)范用藥且控制良好的有哮喘的孩子，不應(yīng)限制包括跑步在內(nèi)的各種運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)。
哮喘患兒進(jìn)行體育活動(dòng)的前提是疾病控制良好。
運(yùn)動(dòng)對(duì)改善哮喘患者的肺功能及哮喘控制情況有益。哮喘具有氣道高反應(yīng)性，通過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，氣道高反應(yīng)性會(huì)顯著降低，不容易受到刺激而誘發(fā)哮喘。
另外，運(yùn)動(dòng)確實(shí)有誘發(fā)哮喘孩子出現(xiàn)支氣管收縮的可能，如遇到則需要吸入短效支氣管擴(kuò)張劑緩解癥狀，并建議去哮喘專科復(fù)診。
美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院為哮喘患兒推薦的運(yùn)動(dòng)處方是：選擇有氧運(yùn)動(dòng)形式，步行或利用大肌群參加的任何一種有氧運(yùn)動(dòng)形式都可以用于哮喘患兒的治療。
已報(bào)道的用于兒童哮喘管理的運(yùn)動(dòng)方式包括步行、游泳、騎車、跑步、籃球、劃船、健美操和體操等。具體選擇哪種方式當(dāng)然是以孩子的興趣為主，畢竟有興趣才能堅(jiān)持。
其中游泳與其他運(yùn)動(dòng)方式相比，其濕潤(rùn)的環(huán)境更不容易誘發(fā)哮喘。有研究表明，每周3天，每次不少于30min的游泳運(yùn)動(dòng)有助于改善哮喘患兒的生命質(zhì)量。
具體游泳方案：
剛開(kāi)始進(jìn)行康復(fù)的哮喘患者，之前無(wú)康復(fù)計(jì)劃，可選擇游泳活動(dòng)15min，每周進(jìn)行3次，具體強(qiáng)度為心率控制在不超過(guò)基線心率的20%。
若患者自我感覺(jué)第一階段適應(yīng)性良好，無(wú)特殊不適，可選擇進(jìn)一步增加負(fù)荷，活動(dòng)時(shí)間增加到30min，每周進(jìn)行3次，具體強(qiáng)度為心率控制為不超過(guò)基線心率的50%。
堅(jiān)持訓(xùn)練3個(gè)月，無(wú)哮喘發(fā)作，適應(yīng)良好，可選擇游泳活動(dòng)60min，每周進(jìn)行3次，具體強(qiáng)度為心率控制為不超過(guò)基線心率的75%。
遺傳因素在很多患兒身上都可以體現(xiàn)出來(lái)，比如絕大多數(shù)患兒的親人，都能追溯到有哮喘或其他過(guò)敏性疾病病史。
患兒本身就是哮喘體質(zhì)，一旦誘因出現(xiàn)，哮喘就會(huì)被“激發(fā)”出來(lái)，尤其在面對(duì)環(huán)境因素時(shí)，有家長(zhǎng)覺(jué)得不運(yùn)動(dòng)、不吸入冷空氣，哮喘就不會(huì)犯，但根本問(wèn)題還是存在，治療的目的，不是讓患兒遠(yuǎn)離誘因，而是通過(guò)治療能讓患兒有正常的活動(dòng)量。
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