時(shí)間：2021-08-31 10:53:17來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多父母都有這樣的一個(gè)體驗(yàn)，好不容易將孩子哄睡，結(jié)果一放下床就開始啼哭，真是太難了，寶寶哄睡容易放下難應(yīng)該怎么辦？有哪些正確的哄睡小技巧？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
對(duì)新生兒來說，分不清晝夜，也沒有子宮內(nèi)的包裹安全感，所以需要慢慢適應(yīng)成人的睡眠模式。而這個(gè)需要家長幫助，幫助入睡的解決方法可以是正確哄睡，也可以是不良哄睡，即培養(yǎng)新生兒的睡眠儀式。
很多家長會(huì)抱起寶寶搖晃、喂奶、哄睡，在潛移默化中，寶寶就會(huì)形成這種必須要抱睡、奶睡的「不良哄睡」習(xí)慣。
怎么解決不良哄睡？
解決入睡問題很簡單，正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)動(dòng)態(tài)睡眠中的動(dòng)作是一方面，重點(diǎn)還是早期要有良好的睡眠習(xí)慣和入睡儀式。
在喂養(yǎng)過程中，除了饑餓、生病等不舒服，寶寶在動(dòng)態(tài)睡眠中如果出現(xiàn)睡眠不安，不要過度緊張。只需輕微用手安撫寶寶、或者哼哼小曲、消除寶寶的不安情緒，讓寶寶慢慢形成獨(dú)自睡眠的習(xí)慣。
隨著月齡增大，靜態(tài)睡眠時(shí)間延長、動(dòng)態(tài)睡眠時(shí)間縮短，寶寶的獨(dú)自睡眠習(xí)慣就可以自然形成。只要這個(gè)階段養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，家長們就不會(huì)再有后顧之憂!
大一點(diǎn)的寶寶，已經(jīng)形成哄睡習(xí)慣該怎么辦?
逐漸增加寶寶獨(dú)自睡眠的時(shí)間。由一開始不能獨(dú)自睡到可以獨(dú)自睡1分鐘、2分鐘、5分鐘、半個(gè)小時(shí)，只要能延長就是進(jìn)步!
不過哄睡期間切記：可以輕微安撫，不要抱哄。這個(gè)過程往往是痛苦的，孩子哭鬧家長一定要忍住，不要心疼!只要堅(jiān)持下來，就是勝利。
1、營造舒適的環(huán)境
睡前要減少外界環(huán)境對(duì)寶寶的刺激，營造好睡眠環(huán)境，適宜的室內(nèi)溫度、濕度，昏暗的燈光，全家人減少活動(dòng)，輕聲說話。
舒適的環(huán)境，讓孩子提前放松，更容易入睡。
2、講述溫馨的故事
愛聽故事是孩子的天性，睡前，給孩子講一個(gè)溫馨的故事，孩子會(huì)帶著故事的美好漸漸進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
千萬不要給孩子講一些驚險(xiǎn)刺激的故事，應(yīng)該選擇那些溫馨、溫暖的故事。
3、播放輕柔的音樂
孩子天生愛聽音樂，睡前給孩子播放輕柔放松的音樂，給孩子帶來舒適的感受，孩子很容易入睡。
出生幾個(gè)月的寶寶，可以播放胎教時(shí)聽的音樂，寶寶聽到熟悉的聲音，會(huì)特別有安全感。
舒緩的音樂有助于放松神經(jīng)，讓精神輕松、愉悅，在這種靜謐的環(huán)境下是最好睡眠的。
當(dāng)孩子情緒不安時(shí)，媽媽播放一些舒緩的音樂，讓孩子聽著音樂入睡，還有利于孩子智力發(fā)育。
4、給予親昵的撫摸
爸爸媽媽給予孩子親昵的撫摸，孩子會(huì)特別開心，肌膚的接觸給孩子安全感，他能感受到爸爸媽媽肌膚的熱度和愛。
給孩子洗好澡后，揉揉胳膊，摸摸小腳丫，撫摸全身，孩子會(huì)很享受很幸福，孩子喜歡和爸爸媽媽這樣親密的接觸。
然后，媽媽用手從上往下摸額頭，對(duì)孩子說“寶寶要睡覺覺了”，孩子會(huì)很享受這樣的撫摸。
媽媽重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，在孩子的額頭由上到下?lián)崦瑏砘貛状危⒆泳蜁?huì)閉上眼睛。
孩子只要閉上眼睛，就很容易入睡。
5、建立固定的程序
孩子不喜歡混亂，尤其是秩序敏感期，混亂會(huì)讓孩子沒有安全感，所以，給孩子設(shè)置一套固定的睡眠程序，每當(dāng)程序啟動(dòng)，孩子就會(huì)條件反射式的特別容易入睡。
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