時(shí)間：2021-05-24 10:08:13來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
合理膳食行為才能幫助孩子健康成長(zhǎng)，現(xiàn)在很少有小孩會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這種對(duì)健康的危害也是很大的，也會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，這是為什么呢？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致孩子個(gè)矮，但營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣可能導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。專家表示，近年來(lái)不少孩子因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩發(fā)育提前，過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，使身高生長(zhǎng)提前停止。此外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩易對(duì)少年兒童造成體重超標(biāo)、兒童性早熟等不良影響。
胖小孩是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩？瘦小孩是營(yíng)養(yǎng)不良？
人體所需的營(yíng)養(yǎng)素包括水、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維素等。一般說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)不良通常是指蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良。胖子的問(wèn)題是能量過(guò)剩(脂肪、蛋白質(zhì)等攝入過(guò)多)，并不是營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過(guò)多，能量過(guò)剩并不等于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。而體重不達(dá)標(biāo)的瘦小孩主要是由于挑食、厭食、偏食等問(wèn)題造成身體攝入營(yíng)養(yǎng)素不足，不能滿足兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。所以不論是胖子還是瘦子都有可能存在營(yíng)養(yǎng)不良，都可能會(huì)影響兒童的健康、身體發(fā)育、智力發(fā)育等。因此，我們家長(zhǎng)一定要重視孩子的飲食問(wèn)題，做到均衡飲食、合理喂養(yǎng)。
1.患有相關(guān)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)逐漸增加
醫(yī)學(xué)研究表明，肥胖發(fā)生的年齡越小、肥胖病史越長(zhǎng)，各種代謝障礙就越嚴(yán)重，幼年時(shí)期行動(dòng)笨拙，活動(dòng)能力差。不少肥胖兒童有平足、膝內(nèi)翻、下肢彎曲、脊椎和椎間骨損害，易患呼吸道感染、皮膚感染和某些成人易患的疾病。如糖尿病、脂肪肝、高血壓等。另外，兒童期肥胖會(huì)給成年后的健康帶來(lái)潛在危險(xiǎn)。10~13歲肥胖者到30歲時(shí)，男性中的86%和女性中的88%依然保持肥胖狀態(tài)。
2.常存在性發(fā)育障礙
孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，食入過(guò)高的熱量會(huì)在孩子體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性發(fā)育障礙。男孩有性發(fā)育滯后，女孩性早熟、初潮早，多伴有月經(jīng)紊亂。性發(fā)育障礙可能引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良的心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。
3.引起心理和精神損傷
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩除了影響孩子的生理機(jī)能，還會(huì)對(duì)孩子的心理造成極大的傷害。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖使孩子動(dòng)作笨拙、反應(yīng)遲鈍，在集體活動(dòng)中常是小伙伴們?nèi)⌒Α⒍簶?lè)甚至是譏諷的對(duì)象。久而久之，他們很容易“不合群”，不愿外出活動(dòng)，以致性格變得孤僻，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理，妨礙孩子的身心健康。
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩可以導(dǎo)致兒童出現(xiàn)體重超標(biāo)，導(dǎo)致兒童性早熟，同時(shí)還會(huì)讓孩子的心理受到影響。
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