時(shí)間:2017-12-15 17:36:56來源:本站整理作者:xmd點(diǎn)擊:
寶寶便秘吃什么水果最好 ?寶寶便秘了是很多媽媽困擾的,但是不想給寶寶吃太多藥,怕對(duì)寶寶不好。那么首選的就是水果,水果里面含有很多維生素,既能補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)還對(duì)寶寶緩解便秘有好處。寶寶便秘的原因是什么,寶寶便秘時(shí)應(yīng)吃哪些水果呢?

腸道功能失常,生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練,未形成排便的條件反射導(dǎo)致寶寶便秘很常見。所以爸媽要對(duì)寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練,并且讓寶寶生活作息規(guī)律,按時(shí)飲食。
消化不了奶粉里的物質(zhì),有些奶粉的鐵含量通常較高,寶寶腸胃消化吸收不了,且喝水較少,會(huì)讓寶寶容易便秘。已吃輔食的寶寶,隨著輔食次數(shù)和份量增加,無適時(shí)的補(bǔ)充水分,記得,光靠喝奶粉補(bǔ)充水分是不行的。

活動(dòng)量少,活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量不足,因此腸胃蠕動(dòng)不佳,這是一兩歲以上孩子最常見的便秘原因之一。
蘋果
蘋果含有豐富果膠。果膠的作用非常大,它能夠保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌,調(diào)整胃腸功能的作用,能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘。同時(shí),蘋果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄。同時(shí),蘋果中的有機(jī)酸,可以刺激腸子蠕動(dòng),有助寶寶順利排便。
紅薯
地瓜含有豐富的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。而且地瓜含有多種維生素,營(yíng)養(yǎng)也很豐富呢!

梨子
梨子鮮嫩多汁,含有大量的纖維素,能夠幫助清潔腸道,凈化腎臟,有助于防治便秘,而且梨子性涼,有清熱下火功效,適合上火、大便干燥的人群。
草莓
草莓是春季大量上市的水果,如果寶寶出現(xiàn)便秘的情況,可以通過適量草莓的方法來治療便秘。這是由于在草莓中含有大量的維生素,同時(shí)還具有潤(rùn)燥生津、調(diào)理胃腸的果膠,幫助防止便秘。
火龍果
小孩便秘可適量的食用火龍果,火龍富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),達(dá)到通便效果,再加上火龍果屬于寒涼水果,有清熱下火,改善便秘之效,所以小孩便秘能吃火龍果來改善。

媽媽們要注意到不同體質(zhì)寶寶,應(yīng)該吃相反特性的水果。 熱性體質(zhì)寶寶便秘要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等。寒性體質(zhì)寶寶便秘要吃熱性水果,如櫻桃、橘子、大棗等; 中性體質(zhì)寶寶選擇比較多,不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。寶寶便秘不要食用性溫的水果如柑橘、棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜等。多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜,可以吃點(diǎn)西瓜、番薯、土豆等,多喝水。


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