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春節(jié)過年期間在家烤火，穿衣太多，很容易讓寶寶出現(xiàn)嘴唇干裂、嗓子痛、便秘等上火癥狀，而隨著春季天氣的回暖，這種現(xiàn)象也會繼續(xù)加重，避免對身體健康有影響，孩子上火怎么辦？下面帶來介紹。

為什么春季孩子容易上火？

NO.1生理原因：寶寶自帶“易火”體質(zhì)

很多寶寶本身就非常容易上火，中醫(yī)說法寶寶屬于“純陽之體”，容易因陽火旺盛而出現(xiàn)上火現(xiàn)象;而且寶寶的腸胃功能尚處于發(fā)育階段，尚未健全，過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而上火。

針對這一點，保證寶寶的作息規(guī)律和飲食非常必要。首先在起居上要保證寶寶有規(guī)律、充足的睡眠，好的睡眠質(zhì)量能讓身體各項機能得到充分休息，增強自身免疫力;另外飲食方面合理規(guī)劃飲食量，并督促寶寶養(yǎng)成規(guī)律排便的習慣，及時清理腸道、排出體內(nèi)“垃圾”;同時注意要讓寶寶保持愉快的心情，玩?；顒右膊灰^勞累。

NO.2飲食原因：吃出來的火氣

有兒科醫(yī)生表示，寶寶食用過多肉類、太甜的飲料、太濃稠的牛奶等食物之后，都可能會出現(xiàn)積食上火的現(xiàn)象。這是因為寶寶的牙齒咀嚼功能差。腸道蠕動功能弱，消化液分泌較少，本身所攝入高蛋白、高熱量的精細食物較多，纖維素較少，如果日?；顒恿刻俚脑挘腿菀讓е挛改c消化障礙，積食成滯，郁積于胃腸中發(fā)生便秘，從而導致化熱、化火。

所以寶寶需清淡飲食，營養(yǎng)搭配，同時忌辛辣、油膩、高熱量的食物，其中水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，可以經(jīng)常性的讓孩子多吃應季水果。另外一點不能忽視的飲食注意事項，是培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣，以此充分補充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時清理腸道，助益排便。

為什么春季孩子容易上火春季孩子上火怎么辦

NO.3環(huán)境因素：干燥氣候也“惹火”

除了開頭所說的春季天氣干燥會引發(fā)人體缺水，炎熱夏季體內(nèi)水分蒸發(fā)快，如不及時補充，也會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。而寶寶皮膚稚嫩，機體調(diào)節(jié)能力差，長期待在低濕度環(huán)境下更容易出現(xiàn)皮膚干燥干裂問題，以及體內(nèi)缺水口干舌燥、咳嗽等癥狀。

應對這些情況，除了日常飲食過程中保證寶寶有充足的水分攝入，對環(huán)境濕度也要合理控制。在初春干燥的暖氣房和盛夏開著空調(diào)的室內(nèi)，可以使用加濕器調(diào)控室內(nèi)濕度。

綜上可以看出，水分補充在應對寶寶上火這一難題上極為重要。但自來水經(jīng)長時間管道運輸后，會存在一些泥沙、重金屬、細菌等煮沸也不能除凈的污染物;魚龍混雜的桶裝水市場也無法確保桶裝水的水質(zhì)安全，對抵抗力較差的寶寶來說，稍一不慎，補水不成反添新的健康隱患。另外每天空氣加濕用水動輒就要十幾升，這些水被霧化后分散在空氣中，時刻影響著寶寶的呼吸。所以空氣加濕不能使用多種有害物質(zhì)殘留的自來水，但使用瓶裝水花費大，比一家人喝的水量還要驚人。