時間：2021-01-06 08:50:35來源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
俗話“傷筋動骨一百天”，很多人錯誤的將這句話理解為骨折后要一動不動的臥床休息100天，長時間不運(yùn)動反而不利于骨骼恢復(fù)，還會造成一些功能損傷，骨折后必須一動不動100天嗎？下面帶來介紹。
不是
沒錯
正確答案：不是
解析：術(shù)后馬上拄拐活動對骨折愈合不利，從這方面講，“傷筋動骨一百天”需要臥床休養(yǎng)1～4周是對的。但是這不代表著躺在床上一百天靜止一動不動。
在休息1～4周后度過炎性反應(yīng)和原始骨痂形成期后，骨折患者可以通過運(yùn)動來恢復(fù)肌肉、韌帶等軟組織原有的彈性和韌性，躺在床上一動不動會引發(fā)深靜脈血栓、肺栓塞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、小腿肌肉萎縮和壓瘡等并發(fā)癥。
總之，股骨頸骨折手術(shù)后康復(fù)，需要正確理解“傷筋動骨100天”，早期臥床休養(yǎng)1～4周是對的，但是臥床不是靜止不動，需要參照骨科和康復(fù)科的建議，根據(jù)傷情盡早開始恢復(fù)性鍛煉。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，如果100天不下床，可能會造成褥瘡、胃腸功能紊亂、靜脈血栓、加重骨質(zhì)疏松，還可能使疼痛加劇，人的睡眠和情緒也會受到影響。
最重要的是會造成骨折處就近的關(guān)節(jié)僵化，比如手臂骨折一直吊著繃帶不動，肩頸處就會僵硬疼痛，時間長了抬不起胳膊。所以，骨折后千萬不要一動不動，要在可以承受的情況下，盡早下地、早活動，避免給其他關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)。
要提醒的是，中老年人本身就是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，天氣寒冷，穿得多行動難免不靈活，摔傷骨折的人明顯增多，出行要格外小心。
延伸閱讀：傷筋動骨康復(fù)訓(xùn)練要注意什么?
1、定期到醫(yī)院隨訪，及時拍片復(fù)查，了解骨折愈合情況，評估肌肉力量及關(guān)節(jié)活動度。
2、康復(fù)訓(xùn)練要在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)行，要注意循序漸進(jìn)，范圍從小到大，強(qiáng)度由弱到強(qiáng)。
3、積極主動地進(jìn)行功能訓(xùn)練，克服骨折導(dǎo)致的焦慮抑郁情緒，坦然面對較長的骨折恢復(fù)過程。
以上就是全部內(nèi)容。
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