時間：2021-01-06 08:50:10來源：本站整理作者：gj點擊：
俗語有“傷筋動骨100天”的說法，字面意思就是凡是筋骨折損的病痛，治養沒有一百天，就無法康復。那么傷筋動骨100天骨折后必須一動不動100天嗎？下面八寶網小編帶來：最新螞蟻莊園1月7日答案。
正確答案：不是
骨折后并非一定要躺夠100天，一般休息1-4周度過炎性反應和原始骨頻形成期后，骨折患者可適當運動，避免引起關節僵硬等癥狀。臥床期間患者需按骨科和康復科建議，根據傷情做恢復性訓練。
“傷筋動骨100天指的是人體肌腱肌肉組織以及骨骼組織的損傷，初步愈合的時間一般是3個月的時間，這就是傷筋動骨100天的意思。但是也不能絕對靜養，在恢復的過程中需要適當的進行康復訓練，如果不進行鍛煉，后期可能會出現骨質疏松、感染，甚至肌肉萎縮的問題。
傷筋動骨100天出自陳蔭榮等《興唐傳》九〇回：“表弟呀，人常說‘傷筋動骨一百善傷天’，那小子膀子被你二次砸岔，現在絕好不了。”
骨折后多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。有的參與組人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。對愈合幫助極大。
很多的老年人在骨折后就不動了，其實這對于身體的恢復非常不利，而且還容易造成血液循環不暢，造成肌肉萎縮、關節活動受限，所以要適當地做一些床邊的運動，活動身體的其它一些關節。
當然了，如果老人發生骨折的話。也不能過于著急的活動，一定要在醫生的指導下進行有針對性的活動，活動量也不要過大，每天活動，慢慢地增加活動量，就會有很不錯的恢復效果。
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