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專家教你如何自測脫發(fā)程度 辨別脫發(fā)是生理性還是病理性

時間:2020-12-01 17:54:45來源:本站整理作者:fy點擊:

我國超2.5億人受脫發(fā)困擾,大批90后已開始脫發(fā),因此專家建議大家自測脫發(fā)程度,只需要簡單拉一下自己的頭發(fā)即可,如果脫發(fā)嚴重就要及時去就醫(yī)檢查,那么如何辨別脫發(fā)是生理性還是病理性?下面帶來介紹。

專家教你如何自測脫發(fā)程度?

專家教你如何自測脫發(fā)程度 辨別脫發(fā)是生理性還是病理性

我國超2.5億人受脫發(fā)困擾,大批90后已開始脫發(fā)。不少人認為,脫發(fā)是因頭發(fā)太油。其實,脫發(fā)分生理性和病理性兩種,生理性脫發(fā)屬正常,病理性脫發(fā)則需看醫(yī)生。

自測病理性脫發(fā)方法:3天不洗頭,一只手在頭頂、兩側、腦后輕捋頭發(fā),累計脫發(fā)超10根,就應去檢查。

正常生理性掉發(fā)不必太擔心

很多女性都向往有一頭濃密柔順的秀發(fā),太過稀疏的頭發(fā)會讓人發(fā)愁。同樣,男性如果發(fā)際線節(jié)節(jié)后退甚至正值壯年頭上已經(jīng)出現(xiàn)了“地中?!?,也令人擔憂。

跟病變引起或受藥物(如化療藥)影響出現(xiàn)的不正常脫發(fā)相比,有些掉發(fā)屬于生理現(xiàn)象,其實不必太過擔心,比如:

01、秋冬季相對更易掉發(fā)

中醫(yī)的角度解釋,“人秉天地之氣而生”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“肺者,氣之本……其華在發(fā)……通于秋氣。腎者……封藏之本,精之處也,其華在發(fā)……通于冬氣?!弊匀唤绲淖兓c人息息相關。秋冬氣候干燥,在這樣的季節(jié)里,人也相對更易掉頭發(fā)。

一般認為,正常人約有10萬根頭發(fā),每天掉落的頭發(fā)在100根以內(nèi)均屬生理性掉發(fā),不必緊張。因為頭發(fā)生長是一個循環(huán)反復、周期性的過程,每根頭發(fā)生長一段時間后都會進入退行期,繼而毛根萎縮,進入休止期,引起掉發(fā)。

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02、產(chǎn)后掉發(fā)也無須太緊張

產(chǎn)后掉發(fā)也是一種生理現(xiàn)象,從中醫(yī)的角度分析,須發(fā)的生長與血氣的旺盛與虧虛有關。一般認為產(chǎn)后由于產(chǎn)前母體氣血虧耗,產(chǎn)后需產(chǎn)乳及喂養(yǎng)嬰兒,容易導致母體的氣血虧虛,血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根,毛根干涸,致發(fā)虛脫落。而斷哺之后,多注意調理,血氣足了,發(fā)量也會逐漸增多。一般在產(chǎn)后3~7個月左右出現(xiàn),6~9個月會自行好轉,最長不超過1年,一般可以自愈,所以無須過分緊張及特別治療。

這種現(xiàn)象同樣可能出現(xiàn)在那些大病初愈的人身上,這類人大病過后體內(nèi)血氣虧虛,也可能出現(xiàn)發(fā)量減少,等到身體狀況逐漸好轉,頭發(fā)又會重新長出。

03、中年發(fā)量減少,可干預不必擔心

隨著年齡的增長,頭發(fā)也會有所改變?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中所載:“女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長……四七筋骨堅,發(fā)長極,身體盛壯。五七陽明脈始衰,面始焦,發(fā)始墮?!煞虬藲q,腎氣實,發(fā)長齒更。……五八腎氣衰,發(fā)墮齒槁。六八陽氣衰于上……八八天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極,則齒發(fā)去?!边@個論述闡明了頭發(fā)和牙齒與腎氣的盛衰以及年齡的增長也息息相關。

女性35歲左右,男性40歲左右,頭發(fā)開始有所減少,只要不是太過,也是符合正常生理規(guī)律的表現(xiàn),無須過度緊張。

不過,不良的情緒對掉發(fā)也有不良的影響。中醫(yī)認為,“腎藏精,其華在發(fā)。肝藏血,發(fā)為血之余”,如果肝腎虧虛,精血不足,毛發(fā)失養(yǎng),更容易掉發(fā)。所以,要避免長期處于緊張的狀態(tài),以免影響睡眠,導致肝腎氣血虧虛,或加重掉發(fā)。

怎么消除掉發(fā)?

01.休息充足

中醫(yī)認為,失眠、焦慮緊張、過度疲勞不利于氣血的生成,均可導致脫發(fā)。因此,日常注意休息,保證充足睡眠,放松心情,并適當進行體育活動,均有助于頭發(fā)生長。

02.少食煎炸油膩的食物

日常飲食嗜肥膩、煎炸、辛辣刺激的食物,容易導致脾胃濕熱,致使頭面油膩而脫發(fā)。而均衡的營養(yǎng)有助于生發(fā),可適當補充杏仁、貝類、牛排、豆類、雞蛋、奶制品、柑橘等。

03.減少傷害

減少紫外線的照射,減少燙發(fā)和染發(fā),游泳時最好戴游泳帽,避免池水直接傷發(fā)。

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04.適度洗發(fā)

次數(shù)不宜過多,每周2~3次為宜。

洗發(fā)時水溫不要太熱,最好38℃左右,以舒適為主,太熱容易損失毛小皮。洗完頭后,最好用吹風機,溫度調成中檔,按照從發(fā)根到發(fā)梢的順序吹干,吹干發(fā)根是關鍵。

05.重視梳頭,避免過度牽拉壓迫頭皮

留長發(fā)的女性在洗頭發(fā)前可先梳理頭發(fā),梳順了頭發(fā)可避免洗發(fā)時頭發(fā)打結傷發(fā)。

以上就是全部內(nèi)容。

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