時間：2020-07-21 15:59:38來源：本站整理作者：xl點擊：
在上完廁所以后，很多人習慣就直接馬桶沖水，其實在沖馬桶的時候最好蓋上蓋子，因為水花會濺起，那么，沖馬桶不蓋蓋子會怎么樣？下面八寶網小編就來說說。
答案：要!
上廁所最容易接觸病毒和細菌，但實際上不是在坐便或蹲便時，而是沖水時濺起的糞便微粒和細菌。
蹲便后沖水多采用直沖式，水花會濺起大量病菌，其產生的氣旋高度甚至可以達到一人高。
而坐便多采用虹吸式沖水，噴濺出的臟東西確實會大大減少，但是虹吸入下水道時也會產生氣旋，可能還有一些病菌。
因此，使用坐便沖水時，蓋上馬桶蓋是很有必要的。既可以確保噴濺物不會噴濺到馬桶以外，又可以避免接觸可能含有病菌的氣旋。
所以，總體上來講，坐便比蹲便更加干凈衛生。
想要減少衛生間的細菌數，還應做到：
①勤通風，保持室內的干燥;
②衛生間的紙簍桶要經常換;
③花灑、水龍頭、瓷磚縫隙等衛生死角也要注意經常消毒、清洗;
④特殊時期，也可以用消毒劑消毒，但不要混用84消毒液和潔廁靈。
想要排便順暢，可通過什么方法來改善?
1、 保持排便時的專心
很多人喜歡上廁所玩手機，這就大大延長了排便時間。本來一用力5分鐘搞定的事情，因為看手機，失去了便意，使得便便在腸道內堆積，久而久之易造成便秘和痔瘡問題。
建議，上廁所一心一意排便。
2、 蔬菜+水果+水
這主要是增加體內的膳食纖維，增加糞便體積，促進便意的產生，幫助將腸道糞便排出體外。按照《中國居民膳食指南》建議，蔬菜每天300~500克，深色蔬菜占50%;水果每天200~350g;成人每天飲水7~8杯(1500~1700ml)，建議白開水和茶水。
3、 按摩肚子
第一步：順時針圍繞肚臍周圍按摩，通過外力促進腸胃蠕動，增加便意，促進排便。
第二步：直腸緊挨骶尾骨后方，輕輕拍打骶尾骨，通過振動刺激腸道，利于排便。
第三步：從上往下按摩腰部脊柱，有利于刺激馬尾神經，刺激排便。
4、 補充益生菌
益生菌對于便秘有很好的預防、改善作用。通過調節腸道菌群，增殖有益菌，抑制有害菌，將影響腸道蠕動的有害菌減少，保持腸道的正常蠕動，促進排便。
同時，在腸道中形成酸性條件，抑制有害菌再繼續生存，減少外來致病菌對腸道健康的傷害，維持腸道健康。
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