時間：2017-10-27 16:24:02來源：本站整理作者：wsl點擊：
現(xiàn)在大家的世界里面是不是別人家的小孩怎么門門都是第一，別人家的小孩怎么什么都會的時候，媽媽們最希望的就是自己的孩子也能有著么的聰明，那么怎么讓孩子也有這么的聰明呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)碜尯⒆勇斆鞯姆椒ā?/p>
相信看過《最強大腦》的朋友們都記得孫亦廷小朋友吧，一名8歲小學生，技驚四座。僅憑氣球落地聲音就能判斷氣球墜落高度。他對聲音的敏感程度甚至可以與世界上最精密的調(diào)音器相匹敵，最終他成功進入決賽。
在整場最難的環(huán)節(jié)“萬物之聲”里戰(zhàn)勝德國名將蕾蒂西婭·哈恩為中國隊取得了難得可貴的一分。那一夜，他比賽時的穩(wěn)重沉著及睿智得到了現(xiàn)場每一位觀眾及評審團的欽佩和贊許。他震撼了每一位“大腦迷”們，他火遍了大江南北。
然后小編心里就在想 ，這么聰明的小孩兒，應該是補多了DHA，醬醬也要加緊步伐補腦了，畢竟現(xiàn)在是拼“腦”時代啊!
其實生活中我們常常都聽到DHA這個詞，說起DHA，大家也都知道這種物質(zhì)對小孩子的大腦發(fā)育有重要作用。但是，DHA到底是何物?對它是不是有點又熟悉又有些陌生的感覺呢?
DHA是一種多不飽和脂肪酸，富含于大腦和視網(wǎng)膜，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要營養(yǎng)素，對胎嬰兒的大腦和視力發(fā)育至關重要。0-3歲完成大腦發(fā)育的85% ，且不可逆，此刻，寶寶的認知、情感、語言、運動等關鍵能力的培養(yǎng)，會幫助寶寶在成長的不同階段多方面發(fā)展。而DHA在這個階段對孩子腦眼的發(fā)育起到關鍵性的作用。
英國腦營養(yǎng)研究所克羅夫特教授最早揭示了DHA的奧秘：DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。
DHA約占大腦中歐米伽-3脂肪酸的97%，人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，在各種脂肪酸中，亞油酸ω6、亞麻酸ω3是人體不能自身合成，而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸。
DHA作為一種脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。
1.補充DHA可促進嬰幼兒的大腦和視力發(fā)育
2.實驗證明：長期足量攝入DHA(連續(xù)四個月每天300mg左右)可使寶寶的智力發(fā)育 在貝萊智力量表(MDI)中高出七分
3. 研究顯示：嬰幼兒期補充DHA能減低成人以后患心血管疾病的幾率。
4. 對于早產(chǎn)兒、雙胞胎或多胞胎，DHA可以是寶寶身長、體重及頭圍達到正常水平，視力和智力發(fā)育良好。
其一，可以通過日常膳食來攝取。
魚、蝦類含DHA較高，堅果如芝麻、核桃、杏仁等食用后其所含有的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。
DHA含量高的魚類有很多種，鮪魚、鰹魚等等，這些在日常膳食中都可以搭配到餐食中。需要注意的是魚類在烹飪時最好用清蒸的方式來減少各種營養(yǎng)物質(zhì)的流失。
其二，乳母做為孩子營養(yǎng)供體。
在飲食結構上也要多食用富含DHA的食物，比如深海魚、芝麻、核桃等，這樣乳汁中的DHA的含量也會高一些。如果乳母媽媽飲食中有至少200mg DHA，那么母乳中就會有100 mg左右DHA提供給寶寶，
其三，給寶寶選擇一款營養(yǎng)均衡，含有高水平DHA的DHC滴劑或膠囊，這也是給寶寶補充DHA的正確途徑。符合國際水平推薦量的DHA 才是能夠幫助寶寶大腦眼部發(fā)育。幾種方法相結合，補充方法正確了，才不會補了等于白補。
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