時間：2017-10-22 11:03:30來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子咬不動果汁媽媽們一般會給孩子榨果汁給他飲用，不過現在已經有很多的資料表示孩子不是很適合喝純果汁，那么究竟是為什么呢，孩子不適合喝純果汁的原因是什么呢，八寶網小編為大家帶來果汁不適合孩子喝的五個原因。
WIC是美國影響力最大的母嬰營養保障項目，為低收入婦兒提供免費食物券。由于是美國聯邦政府的福利項目，條文多多，反應遲鈍，提供的食物種類難得改變。但是在2009年，WIC計劃卻將果汁的津貼大幅縮減，變成了原來的一半，就在3天前WIC計劃委員會提出要將果汁從提供的營養食品中去除。
小科普 >>>
WIC計劃作為美國影響力最大的母嬰營養保障項目，成功降低了新生兒死亡率、孕婦早產率，嬰兒出生后貧血率，嬰幼兒的生長有明顯增長。截至2014年，美國有800多萬的媽媽和孩子獲得WIC的支持。
可能很多媽媽們都覺得我給孩子喝的不是果味飲料，而是鮮榨果汁，這和吃水果有什么不一樣，應該很健康啊，但這些隱藏的健康小陷阱可能被媽媽們忽略了。
1含糖量高
鮮榨果汁確實沒有添加糖，但因為一個水果出汁量有限，一杯果汁大多都需要好幾份水果才能打出一杯果汁。以橙汁為例，小編親自試驗，要4-6個橙子才能打出一杯橙汁，含糖量就快趕上一杯可樂了，像葡萄，西瓜這類含糖量高的水果，一杯的含糖量可能比可樂都高。過多這些糖分的攝入很可能不被吸收，可能造成滲透性腹瀉。
*12盎司≈350ml
1塊方糖=1茶匙=4g
WTO建議控制添加糖的攝入在總能量的10%以內，兒童每日添加糖的攝入應控制在3-4茶匙，青少年5茶匙，每茶匙4克，而一聽可樂已經有10茶匙40克糖，遠遠過量。
那這些糖都是來自于水果本身，吃水果也有糖啊，為什么不說吃水果不好?
是，很多水果本身的含糖量并不低，但寶寶很難一下子吃下4個橙子吧，但喝下一杯橙汁卻輕輕松松，而且打汁后糖分游離在果汁中，吸收更容易，這些游離糖對蛀牙，肥胖等慢性疾病有影響。所以吃水果和喝果汁真不一樣!
2纖維少
榨汁機榨的果汁口感都很細膩，那是因為機器幫你把水果中的纖維都去掉啦。纖維素也是非常重要的營養素，能夠促進腸道蠕動，利于糞便排出，還能增加飽腹感。如果一直喝果汁糖超標了不說，還可能導致纖維素攝入不足，很可能導致便秘哦。
果泥在這一點上就有優勢，還是保留了膳食纖維。所以果泥還是很好的輔食。
3維生素被破壞
水果中富含的維生素C是一種非常嬌氣的營養素，溫度高一點、暴露時間長一點都會讓他非常快的氧化。而水果從削皮到榨汁再倒進杯子，最后喝進肚子里。這些加工過程損失了相當一部分維生素，小編表示很心疼。
4阻礙了寶寶咀嚼鍛煉
寶寶從6個月開始至2歲左右牙齒出齊為長牙期。在這個時期，咀嚼是必須學習的技巧，鍛煉咀嚼能力能有效促進咀嚼肌和頜骨的發育。很明顯“喝”果汁讓寶寶損失了這個鍛煉的機會。在這段時期，媽媽們可以將比較硬的水果如蘋果、梨等切成小塊喂給寶寶吃，既能攝取必要的營養素，鍛煉到咀嚼能力，也培養了寶寶對食物的興趣，可以減少以后孩子挑食偏食的幾率哦~
5影響寶寶對其它食物的攝入
果汁酸酸甜甜的口味寶寶一定喜歡，但因為其含糖量高，多喝會影響其它食物的攝入，導致其他營養元素的缺乏，造成營養不良。
給寶寶補充水分最好的方式還是鼓勵多喝白水!
但水非常寡淡，寶寶嘗過果汁的甜頭就不愿意喝水了該怎么辦呢?
給孩子買一些好看有趣的杯子，讓孩子愿意拿起水杯喝水
在水中放入新鮮的水果切片，讓水里有淡淡的果香
盡量固定喝水的時間，讓寶寶養成喝水的“生物鐘”
采購時避免果汁飲料
果汁不是每天的營養必需品，它不能夠完全代替新鮮水果。媽媽們還是應該給寶寶養成喝水、吃水果的習慣。但如果偶爾在外就餐點杯鮮榨果汁還是優于碳酸飲料，果味飲料的。
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