時間：2019-08-14 17:26:59來源：本站整理作者：xl點擊：
小孩對零食都是情有獨鐘的，但并不是所有零食都適合寶寶吃，尤其是一些高熱量，含鹽量高，成分不適合寶寶食用的，更要少吃，那么， 哪些零食可以給寶寶吃？給寶寶吃零食要遵循哪些原則？下面八寶網小編就來說說。
小寶寶一般是六個月時添加輔食，想要給孩子吃些零食的話，最早也要在八個月之后，絕大多數的孩子都能夠在一歲以前吃零食。
不過，給寶寶吃的零食也是有很多限制的，第一點就是無鹽，周歲以內的孩子是不能吃鹽的，所以在選擇零食的時候，一定要看好成分表，見到含鈉的就可以直接淘汰了。
1、奶制品
奶制品富含優質的蛋白質、脂肪和鈣，是孩子理想的零食。而且可以選的品種也很豐富，像是酸奶、奶酪、奶片、壓縮奶粉，都可以給娃備著。
2、嬰兒餅干、泡芙
其實很多大的嬰兒食品品牌，都會推出適合嬰兒吃的零食，口味豐富形式繁多，餅干、泡芙、車輪餅、磨牙餅干、米餅，小包裝也便于攜帶。需要注意的是，購買時候要仔細看商品介紹建議的月齡，和成分表，以免小月齡寶貝攝入的鈉和糖超標。
3、水果制品
水果制品，比如果山楂糕、富含VC還有一定的健脾功效。但是因為含糖量也很高，所以不建議小月齡的寶寶食用，同時也不建議大量食用。
4、魚片、肉松等肉類制品
魚片和肉松是寶寶零食中的“干貨”，喜歡肉味的寶寶會更喜歡這類零食，肉類中不但有蛋白質，還能預防缺鐵性貧血。媽媽選購時，要注意肉松的含鹽量。
零食也是有分類的，對于給高高的零食我一般遵循三點原則：
1、不能影響正餐
零食，顧名思義就是零碎的食物，它的進食量不能影響正餐量，更不能用它代替正餐。
2、控制好吃零食的時間。
一般飯前一小時和飯后一小時不能吃零食，這樣孩子飲食才能有規律。
以天然食品為主。現在孩子的零食琳瑯滿目打著各種健康嬰幼兒專用的噱頭，在購買零食的時候要注意配方表中鈉和糖的含量，一般碳水化合物的實際物質就是糖，對于孩子零食的原則就是盡量少加工、多天然、少鹽、少糖。
日常提供零食也要有分類：
經常食用級應季水果、(不建議食用芒果、菠蘿等致敏食物)、煮的玉米、白薯、干果(個人比較偏愛南瓜子、核桃)量就是相當于一個核桃那么多、奶制品(酸奶、奶酪)。
適當使用級荔枝、海苔、奶片、山楂片(有的含糖量較多)等淺加工的食品，而且對于量要控制。
限制食用級有味道的瓜子、果干(蔓越莓干、藍莓干)、糕點類等
絕不食用級果脯、膨化食品、糖類、巧克力等。
以上就是有關哪些零食可以給寶寶吃，給寶寶吃零食要遵循哪些原則的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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