時(shí)間：2019-04-24 10:20:04來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
近日，不少的人都在追捧一件網(wǎng)紅產(chǎn)品-暴汗服，據(jù)說(shuō)有快速減肥燃脂的功效，但專家表示這過(guò)度解讀了暴汗服的作用，而且暴汗服減肥并不可取，那么，網(wǎng)紅暴汗服減肥有用嗎？穿暴汗服能否瘦得快？八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
近日，一種叫做HOTSUIT的暴汗服在市場(chǎng)上熱銷，宣傳中稱穿上它運(yùn)動(dòng)10分鐘就能達(dá)到1小時(shí)的出汗量，從而產(chǎn)生暴汗燃脂瘦身的效果，連明星也在熱捧。
然而專家提醒，暴汗能短期減重卻不能減肥，排汗不暢甚至可能造成心肺功能負(fù)擔(dān)。
中國(guó)科學(xué)院化學(xué)研究所研究員劉志敏表示，首先發(fā)汗與減肥沒(méi)有直接關(guān)系，其次納米本身是高科技，但其本身就是一個(gè)度量單位，跟米、厘米是一族的;而聚酰胺纖維是化學(xué)纖維的一種，是一種成熟材料不算新的產(chǎn)品，一般很少會(huì)用于制作布料，而且因?yàn)檫@種材質(zhì)比較硬，銀層顆粒可以較好地附著，但是在一般材質(zhì)的衣服銀涂層涂不上，“美國(guó)黑科技”的說(shuō)法有些夸張了。
北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授曲峰表示，商家過(guò)度強(qiáng)調(diào)了出汗就是減肥這一概念。純粹靠這個(gè)衣服并不能達(dá)到減肥減脂的目的，還有可能對(duì)身體造成傷害。
短期內(nèi)急速大量出汗確實(shí)能夠達(dá)到減重的目的，但不提倡普通人采用這種方式來(lái)減重。她強(qiáng)調(diào)，減重不等于減脂、減肥。因?yàn)榻?jīng)過(guò)補(bǔ)充水分后，減掉的重量會(huì)迅速恢復(fù)。這跟之前“流行”的在身上綁保鮮膜進(jìn)行所謂減肥的方法是一個(gè)道理。
暴汗服就是利用衣服本身材質(zhì)的不透氣性，使得人體短期內(nèi)蒸發(fā)出來(lái)的水分排不出來(lái)，就都存在體表。如果穿著這種衣服運(yùn)動(dòng)出汗量會(huì)更大，增加了成就感，從表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸發(fā)水分的同時(shí)又不及時(shí)喝水或者少喝水，造成體重前后有明顯的差異。
雖然出汗會(huì)促進(jìn)體內(nèi)一定代謝的排出，但同時(shí)一些有用的物質(zhì)如鹽、糖等也會(huì)被大量排出，造成電解質(zhì)失衡，從而對(duì)身體造成傷害。
對(duì)于體重基數(shù)比較大的人群，長(zhǎng)期穿著這種不透氣的衣服，大運(yùn)動(dòng)量過(guò)后排汗不暢，造成水分流失，又不及時(shí)補(bǔ)充水分，血液黏稠度增加，也會(huì)給心肺造成很重的負(fù)擔(dān)，會(huì)比較危險(xiǎn)。
曲峰提醒，想要減肥還是要“管住嘴邁開(kāi)腿”，通過(guò)主動(dòng)的健身運(yùn)動(dòng)消耗能量來(lái)進(jìn)行減脂肪降重。
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力適度運(yùn)動(dòng)，尤其是體重基數(shù)較大的人群運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，需循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，增加心肺功能;要穿著舒適、透氣性好的衣物進(jìn)行健身，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要及時(shí)補(bǔ)充水分或者含鹽、糖的補(bǔ)劑。
1.汗蒸、桑拿減肥?
汗蒸、桑拿有很多保健的功能，但是并不能減肥!上文中咱們已經(jīng)分析了身體出汗的原理。汗蒸、桑拿產(chǎn)生的汗水并非由運(yùn)動(dòng)引發(fā)，只是在高溫環(huán)境下，觸發(fā)了人體出汗給自己降溫的保護(hù)機(jī)能而已，并沒(méi)有伴隨著能量消耗(糖原、脂肪分解供能)，脂肪的減少量微乎其微。本質(zhì)上屬于脫水手段，出多少汗，完事喝兩杯水，體重立馬恢復(fù)。當(dāng)然汗蒸或桑拿的過(guò)程中體內(nèi)也許會(huì)發(fā)生其他變化使脂肪減少，但沒(méi)有得到證實(shí)。
2.暴汗服能加強(qiáng)減肥效果?
暴汗服是有一定作用的，但是作用不在于“加速減肥”，而在于“加速脫水降體重”，本質(zhì)上還是一種脫水手段。這種網(wǎng)紅“神器”是商家刻意混淆概念的產(chǎn)物。暴汗服是由一些保暖且不透風(fēng)的材質(zhì)制作的，最早是為了給運(yùn)動(dòng)員降體重用的。原理就是不透氣且保溫進(jìn)行“捂汗”，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生更多汗水，進(jìn)而流失更多體重，以應(yīng)對(duì)接下來(lái)各種比賽的“稱重環(huán)節(jié)”。
這是競(jìng)技體育的手段，不適合長(zhǎng)期使用，強(qiáng)行長(zhǎng)期使用反而有害健康。一些不良商家為了謀利，刻意混淆“減肥”和“降體重”的概念，打著“急速瘦身“的幌子去蒙騙消費(fèi)者。賽普君在此提醒大家，如果有比賽降重需求可以用一下暴汗服，單純?yōu)榱藴p肥的話，認(rèn)清其本質(zhì)，就可以省點(diǎn)“智商稅”了。
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