時(shí)間：2019-03-28 16:05:41來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
懷孕期間要盡量少穿高跟鞋，不僅對(duì)孕婦身體有傷害，對(duì)胎兒也沒有好處，在孕期間，選擇一雙合適的鞋子是很重要的，那么，懷孕期間鞋子應(yīng)該怎么挑選呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
1、小腿抽筋
當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋時(shí)，你的小腿肌肉處于收縮狀態(tài)。這會(huì)導(dǎo)致肌肉抽筋，在懷孕期間可能會(huì)加劇抽筋。
2、背部疼痛
穿高跟鞋改變了你的姿勢(shì)。骨盆肌肉向前彎曲，使背部更圓。懷孕期間，會(huì)在前面增加相當(dāng)多的體重，這種姿勢(shì)的改變會(huì)引起疼痛。妊娠期間，下背部和腿部韌帶松弛。穿高跟鞋會(huì)給骨盆和背部關(guān)節(jié)帶來額外的壓力，因?yàn)橹尾划?dāng)。這會(huì)導(dǎo)致腰背部和骨盆周圍關(guān)節(jié)和韌帶疼痛。
3、不平衡
腳踝的力量可能會(huì)因?yàn)轶w重過重和體內(nèi)荷爾蒙的變化而減少。這是導(dǎo)致平衡能力下降的一個(gè)常見原因。當(dāng)你穿高跟鞋的時(shí)候，你會(huì)更容易失去平衡，絆倒，對(duì)你和未出生的孩子造成傷害。
4、拉伸肌肉
就像你的背部和腹部一樣，腳踝和小腿的韌帶也會(huì)因?yàn)閼言屑に囟沙凇＿@會(huì)導(dǎo)致腳部肌肉的拉伸。懷孕前穿的舒適的鞋子現(xiàn)在會(huì)變得又緊又痛。
5、腫脹的腳
在懷孕期間，腿部、腳踝和腳部的水腫或腫脹是很常見的。穿緊身鞋和高跟鞋或厚底高跟鞋會(huì)進(jìn)一步加劇這一問題。尤其是在懷孕后期穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致腳腫。身體下部會(huì)積聚更多的液體，隨著腳的腫脹越來越嚴(yán)重，你可能也會(huì)感到疼痛。
6、流產(chǎn)
經(jīng)常穿高跟鞋的孕婦流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)更高。妊娠期會(huì)由于跌倒或扭轉(zhuǎn)的危險(xiǎn)而受到威脅。
各位準(zhǔn)媽媽在孕期體重都會(huì)增加，一般在15公斤左右，這意味著孕媽的腳要承受更大的壓力，而且由于孕媽的特殊體型，孕媽的身體重心也會(huì)發(fā)生改變。
另外有過懷孕經(jīng)歷的媽媽們都知道，在懷孕期間，孕婦的腳都會(huì)發(fā)生一些變化，一般來說，孕媽3個(gè)月的時(shí)候，腳趾即開始浮腫;懷孕6個(gè)月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫已經(jīng)很嚴(yán)重了。
所這個(gè)時(shí)候選擇一雙合適的鞋子是很重要的，既能保證舒適，同時(shí)在安全上也要有一定的保障。
第1個(gè)，根據(jù)安全挑選
很多孕婦在孕期，因?yàn)樯眢w重心向后傾斜，行走起來容易滑倒，所以建議你挑選鞋子時(shí)，盡量選擇行走安全的鞋子。
⑴具有較好的防滑耐磨性
對(duì)于身懷六甲的孕婦來說，鞋子的防滑、耐磨性是很重要的。因?yàn)榉阑湍バ院命c(diǎn)的鞋子，走起路來更穩(wěn)，不易出現(xiàn)滑倒情況，影響胎寶健康。
⑵高度適中
一般鞋跟高度在15~30mm左右就差不多，若是太高的話，不僅行走時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)重心不穩(wěn)現(xiàn)象，而且走久了還特別累。
⑶外堅(jiān)內(nèi)柔
鞋子外面堅(jiān)固一點(diǎn)的話，可以保護(hù)腳裸、足部不受傷，而內(nèi)柔則可以更溫柔的呵護(hù)足部，讓孕婦行走起來更舒適些，而下面這款春季孕婦單鞋，既防滑空間內(nèi)部又大，還能舒展孕媽媽腳趾，特別實(shí)用哦!
第3個(gè)，根據(jù)使用場(chǎng)景挑選
不同使用場(chǎng)景所使用的鞋子也是不一樣的，所以建議你挑選孕婦鞋時(shí)，盡量結(jié)合實(shí)際使用場(chǎng)景挑選，比如：洗澡時(shí)選擇防滑性好的，逛街時(shí)選擇防滑舒適的.......
第2個(gè)，根據(jù)舒適挑選
很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間都有足部浮腫現(xiàn)象，若是鞋子太小的話，便會(huì)因腳趾擠壓而感到特別難受。所以建議你選擇孕婦鞋時(shí)，一定選擇寬松、大小合適的，這樣不僅方便穿脫，而且行走起來也比較舒適。
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