時間：2022-07-05 08:40:41來源：本站整理作者：xl點擊：
夏季是游泳的季節(jié)，游泳的姿勢有很多種，有人喜歡蝶泳，有人喜歡蛙泳，要根據(jù)自己的情況選擇，那么，哪種泳姿并不適合腰腿痛的人？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
螞蟻莊園7月6日答案：蝶泳
解析：蝶泳主要靠腰腹部及雙上肢發(fā)力，動作幅度比較大，長時間進行蝶泳容易因肩膀使用過度而造成的肩部軟組織的慢性炎癥，也就是俗稱的“游泳肩”。有腰腿痛或者腰椎間盤突出癥狀的患者不宜進行蝶泳。
夏季游泳注意事項：
不要在飯前游泳
在飯前游泳身體的抵抗能力比較弱，很容易出現(xiàn)抽筋的情況，而在飯后游泳又很容易出現(xiàn)痙攣的情況。在飯前飯后游泳，還可能在水中出現(xiàn)頭暈等癥狀，時間久了就容易出現(xiàn)溺亡的現(xiàn)象，對身體的危害是非常大的，所以為了自己的安全一定要謹記：游泳時間不要選擇在飯前飯后。
游泳之前一定要做好準備工作
游泳和跑步一樣，在開始之前一定要做好熱身運動，因為不做熱身運動，我們的身體是比較僵硬的，直接進入水中就很容易出現(xiàn)抽搐的情況，而且有些水域的水溫會比較低，不做熱身運動，水溫會直接刺激我們身體，不利于身體健康，在開始游泳之前，可以在原地跑幾步，跳幾下，拉伸手腳，做好熱身運動再下水。
正確防護：選擇衛(wèi)生合格的正規(guī)泳池，泳衣、毛巾等物品要自備，不使用公共物品;游泳后及時淋浴沖洗，保持外陰清潔;另外，可以通過多飲水來增加排尿，來沖刷尿道里的細菌;有慢性尿路感染者、自身免疫力差者，盡可能不去游泳;一旦出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿刺痛、血尿等癥狀，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對致病菌敏感的抗生素和(或)復(fù)方石韋片這類專用藥進行治療。
夏季游泳是大家的普遍選擇，但為了身體健康，注意事項一定不能忽略。最重要的是，無論你會不會游泳，一定要做好安全措施，夏季溺亡的情況不在少數(shù)，游泳安全問題我們必須放在首位。
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