時間：2021-07-08 09:13:02來源：本站整理作者：gj點擊：
暑期來臨，出行的客流量增加。疾控部門提醒，暑期出行，雖然天氣炎熱，也要戴好口罩，夏季建議1至2小時換一次口罩，才能更好地預(yù)防新冠病毒。那么夏天戴口罩要注意些什么?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
近日，江蘇疾控中心提醒，暑期客流大，即使天氣炎熱，仍要做好個人防護，全程正確地佩戴口罩。
同時注意：
①多備幾個口罩，夏季建議1至2小時換一次口罩;
②口罩一旦被汗浸濕就要更換，否則無法有效預(yù)防新冠病毒;
③旅途中常洗手，遵守“1米線”規(guī)定，做好清潔消毒。
關(guān)于夏季戴口罩的注意事項，由醫(yī)生組成的中暑指導(dǎo)團體“隱性脫水委員會”在5月1日發(fā)布的緊急建議中指出，“戴口罩時很難覺察到口渴”。呼吁民眾今年夏天要比往年更加注意補充水分。
不容易感到口渴是因為口罩內(nèi)的濕度增加。尤其是老年人，本來就不容易感到口渴，可能會在不知不覺中因脫水而引發(fā)中暑。據(jù)稱，為了預(yù)防新冠病毒，大家都認(rèn)為不能摘口罩，因此容易忽略水分的補充。
注意事項如下：
1、做好皮膚清潔、保濕、防曬。
2、選擇正規(guī)品牌且適合臉型的口罩。
3、口罩內(nèi)面容易潮濕，可增加四章的更換頻學(xué)，并擦干臉上的汗液。
4、長時間佩戴口罩前，可以在鼻梁、顴骨、耳根等部位余抹明膚劑，保持皮膚潤滑長時間戴口罩感覺不適，立即到相對空曠、安全的地方摘掉口罩呼吸，緩解缺氧癥狀。
5、運動時戴口罩也需要注意。日本體育廳雖呼吁人們運動時盡量戴上口罩，但同時也指出，戴著口罩進行與平時一樣的運動時，負(fù)荷和吃力感會增加，因此要求人們調(diào)整運動方式，比如放慢運動速度等。筑波大學(xué)教授久野譜也(運動醫(yī)學(xué))指出，“帶口罩運動類似于運動員在低氧狀態(tài)下提高訓(xùn)練負(fù)荷。如果夏天在對運動缺乏認(rèn)識的情況下去跑步等，中暑風(fēng)險可能會提高”。該教授稱，合適的速度一樣能夠充分解決運動不足的問題，“在當(dāng)前需要戴口罩的情況下，希望大家不要勉強，把養(yǎng)成運動習(xí)慣作為運動目標(biāo)就可以了”。
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