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時間：2020-08-12 16:48:24來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
愛是一個很美好的詞，因?yàn)橛袗鬯晕覀兏w會到這個世界的美好，但有些人會因?yàn)橐恍┰蛴绊懀瑢?dǎo)致自己愛無能，那么，怎么讓自己擁有愛人的能力？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
第一就是小時候原生家庭的一些創(chuàng)傷，就這個研究表明，小時候成長在一個父母長期的爭吵起沖突這樣的家庭里，或者父母一方有這種長期的出軌。
另一方一直在默默忍受這種家庭環(huán)境里的孩子長大了之后，他對親密關(guān)系對婚姻就有一個很消極負(fù)面的印象，對親密關(guān)系就產(chǎn)生了恐懼，不愿意走進(jìn)去。
第2個原因往往就是在情感里受過這種很重的傷，于是就再也不敢進(jìn)入親密關(guān)系了，也就是我們說的一朝被蛇咬，10年怕井繩。這種傷害非常類似，心理學(xué)上講的叫習(xí)得性無助。
第3種很有意思，他自己其實(shí)沒有談過太多的戀愛，沒有處理過很多這方面的事情，也沒有受過傷害。
但是他聽了周圍太多的這種故事，各種互相傷害這種情況，他就覺得這個事情很恐懼，我要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，還是一個人生活比較安全一點(diǎn)。其實(shí)大家想一想，為什么我們的周圍充斥著各種。腿離婚出軌這種狗血劇情，因?yàn)檫@種劇情才能吸引眼球，大家才會愿意去看。
1.如果想擁有愛，就必須讓愛融入生活。愛的意愿比愛的能力更重要
如果我渴望愛與被愛，就要把它們放在一個更重要的位置上。比如在我的空閑時間里，我會把更多的時間用來陪伴伴侶，而不是放在工作上。
2.如果發(fā)現(xiàn)自己無法感受別人的愛，或者是無法真誠地關(guān)切別人
也許我需要問問自己，是不是從前還有未完成的愛的功課，或是現(xiàn)在正在經(jīng)歷抑郁、焦慮這類情緒，在占據(jù)著全部的認(rèn)知資源，讓我沒有額外的帶寬去感受愛與被愛?
3.培養(yǎng)對自己的信任
一個不信任自己的人，也很難去信任別人。而信任自己，是我們能夠如實(shí)真摯地生活，直面不完美的自己，也擁抱自己所有的陰暗。
4.培養(yǎng)對別人的信任
也許我們可以試探性地嘗試分享自己的脆弱，看看對方是否值得信任。
當(dāng)我們看到對方在很努力地體諒和理解我們時，即使他們最終還是沒有做到，這份努力本身，也是值得被看到和感激的。
5.不斷地學(xué)習(xí)自我慈悲，自我友善，自我理解的藝術(shù)
愛自己，是如實(shí)地看到自己的樣子，不評判，不指責(zé)，也不偽裝。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)時候我們對自己都充滿評判和自我譴責(zé)，所以很多時候我們需要刻意去看到，自己的努力和不容易。當(dāng)我們能夠溫柔友善地理解困境中的自己時，我們也會用同樣的方式對待他人。
6.愛的藝術(shù)絕對不僅僅在親密關(guān)系中修煉
就像弗洛姆所說，愛，是我們對待整個世界的態(tài)度。
你可以把每次對話，每次與人的互動，都當(dāng)做是修煉和實(shí)踐。它沒有一勞永逸，并且永遠(yuǎn)都是用進(jìn)廢退。
請不要給自己貼上“愛無能”的標(biāo)簽，因?yàn)槊總€人與生俱來，都擁有學(xué)習(xí)愛的能力。
以上就是有關(guān)全部內(nèi)容介紹，想了解更多信息請繼續(xù)關(guān)注。
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