時間：2022-08-22 09:27:55來源：本站整理作者：xl點擊：
鈍感力簡單來說是遲鈍的能力，是一種面對困難和阻礙從容不迫的能力，那么，為什么說鈍感比敏感更重要？如何提升鈍感力？下面八寶網小編就帶來介紹。
鈍感力是什么?鈍感力是快速忘卻不快的能力;是接受失敗繼續挑戰的能力;是坦然面對流言的能力;是對嫉妒與嘲諷心懷感激的能力;是對表揚甘之如飴但不得寸進尺的能力。
「鈍感力」不等于遲鈍，它強調的是對困境的一種耐力，是積極開朗、從容淡定的心態，是一種不讓自己受傷的力量。面對生活、工作中層出不窮的瑣碎煩惱，「鈍感」就像一件厚厚的鎧甲，能把傷害反彈回去，消于無形，任你是大風大浪，也如清風拂過山岡。
就像太極拳，用的是以慢打快、四兩撥千斤。看似沒心沒肺，實則心胸開闊。
作為心理學概念，鈍感力與敏感力互為反義詞，鈍感力是指人的情感的反應速度和強度的一個指
標。
這里的反應遲鈍，不單是反應快慢的問題，還有個反應強弱的問題。
人只有鈍感系數與敏感系數相協調，才能更好地與外界保持平衡，才能更好地維護身心平衡。
老年人養生保健更需要培養鈍感力。身心愉快放松自在，血液循環暢通無阻，自然身體健康;
反之，難過別扭、煩躁郁悶，導致血管收縮，血液循環就受阻不暢。如果能成為有積極意義的「遲鈍者」，矢志不渝地追求快樂、有趣的個人愛好，這會使全身的血液循環暢通，一直保持著身心的健康。
1.更直接的表達
有時候，我們花很多的時間去猜測、推理、揣摩，為未知和不確定而痛苦，執著于一個答案，那為什么不直接地表達出來呢?
與其糾結，不如坦然接受，要知道，任何事情帶來的影響，都比你想象的小，沒什么事情是那么大不了的，令我們難受的往往是當下的小事，但人生很長，這件事情真的不會改變什么，你可以更直接的面對。
2.樂觀、輕松一點
面對任何事情，可以為最壞的“萬一”做打算，不至于到時候手足無措;但同樣可以從心態上保持樂觀的期待，讓自己放松一點，在過程中感受愉悅。
哪怕結果是不如人意的，也可以換個角度看待問題，把挫折和困難當成成長的契機，磨礪自己的機會。
3.課題分離
“課題分離”是心理學家阿德勒提出的概念，即每個人都有自己的課題，你只需要為自己的課題負責，不必干涉別人的課題。
學會分清楚什么是別人的課題，什么是自己的課題，專注于自己，找到邊界，把自己該做的事情做好，慢慢的，就會心無雜念，內心更加強大，不會浪費時間在無關緊要的小事上面。
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