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時(shí)間：2022-06-09 11:12:39來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在生活中，有些人特別不愿意依賴別人，獨(dú)自一個(gè)人承受所有的事情，不肯暴露自己的脆弱，那么，依賴無(wú)能有哪些表現(xiàn)？怎么判斷是不是依賴無(wú)能？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
生活中，有這樣一群人：他們覺(jué)得自己要獨(dú)立，不能、也不愿依賴別人，他們不肯暴露脆弱，也不向外界尋求幫助，什么事都自己來(lái)、自己承受。這其實(shí)便是一種看似獨(dú)立聰明，實(shí)則卻很“傻”的行為。因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)無(wú)法和別人建立真正的聯(lián)結(jié)，心中往往有很深的孤獨(dú)和空乏之感。
這樣的情形，在心理學(xué)上被描述為“依賴無(wú)能”。
從行為上來(lái)看，依賴無(wú)能者會(huì)盡可能地回避對(duì)他人的需要，如果不得不依靠別人或者尋求外界的幫助，他們會(huì)感受到強(qiáng)烈的羞恥和尷尬，甚至還會(huì)因此厭惡自己。這種依賴也包括情感上的，比如在自己非常難過(guò)、孤單的時(shí)候也不愿意告訴身邊的人，尋求慰藉與關(guān)懷。
與依賴別人相比，他們相對(duì)更能接受被別人依賴。但比起這樣，他們更希望別人也不要依靠自己。因?yàn)椋蕾嚐o(wú)能者往往對(duì)“依賴”這件事本身抱有負(fù)面的評(píng)價(jià)，認(rèn)為“自己的事就該自己做”。他們不喜愛(ài)、也不擅長(zhǎng)應(yīng)付來(lái)自他人的依賴。
于是，在人際交往中，他們有“逃避人際交換“的傾向。也就是說(shuō)，最好你是你，我是我。對(duì)他們而言，似乎只有避免你來(lái)我往的付出，才能獲得“孤島般的獨(dú)立”。即使面對(duì)親近的人，他們也會(huì)把得到和給予的關(guān)系算得格外清楚——“你幫了我一次，我一定要在下一次幫回來(lái)”。
因此，依賴無(wú)能者最大的問(wèn)題就是，他們無(wú)法與他人建立深刻的聯(lián)結(jié)和長(zhǎng)久的關(guān)系。他們身邊可能也不乏朋友和熟人，但那些試圖親近他們、與他們建立聯(lián)結(jié)的人或多或少，都會(huì)在某個(gè)時(shí)刻發(fā)現(xiàn)和他們之間像是隔了一堵墻——到了一個(gè)點(diǎn)就很難再靠近。這是因?yàn)橐蕾嚐o(wú)能者鮮少在人前暴露自己的脆弱，讓他們的伴侶和身邊親近的人時(shí)常產(chǎn)生
“找不到存在感”的挫敗心情，好像自己的存在對(duì)對(duì)方而言是可有可無(wú)的。
試圖掩飾正常的恐懼、焦慮或不安，避免被他人發(fā)現(xiàn)
感到自己無(wú)法識(shí)別和/或表達(dá)重要的情感
試圖讓自己始終“看起來(lái)很好”，始終是“正確的”
對(duì)他人的動(dòng)機(jī)缺乏信任
感到被他人的行為傷害
在親近的親密關(guān)系中感到焦慮
在需要他人時(shí)，也不愿意求助
寧愿獨(dú)自工作
始終害怕犯錯(cuò)誤
對(duì)挫折容忍度低，在受到挫折時(shí)發(fā)脾氣或發(fā)怒
無(wú)法放松，需要經(jīng)常性地投身工作或活動(dòng)中去
害怕因?yàn)閯e人的需要而感到窒息或受控制
對(duì)他人的需要或感受知之甚少
傾向于將所有關(guān)愛(ài)性質(zhì)的觸摸轉(zhuǎn)變?yōu)樾?/p>
沉溺于工作等。
那或許你正處于“依賴無(wú)能”的狀態(tài)
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