時(shí)間:2020-12-29 16:41:38來(lái)源:本站整理作者:gj點(diǎn)擊:
吉娜郎朗本來(lái)是讓人羨慕的甜蜜夫妻,但是近日卻被人民日?qǐng)?bào)批評(píng)了,因?yàn)樵诩?a href=http://m.zzglyzc.com/huaiyun/ target=_blank class=infotextkey>懷孕之后對(duì)于其身材的營(yíng)銷(xiāo)太多嚴(yán)重了。那么吉娜郎朗被點(diǎn)名批評(píng)是為什么?
孕期完美身材重要嗎?下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。

近日,在因?yàn)榫C藝節(jié)目而爆火的郎朗吉娜夫妻被人民日?qǐng)?bào)官媒發(fā)文章點(diǎn)名批評(píng),稱(chēng)其對(duì)公眾做出了錯(cuò)誤的引導(dǎo),這也打破了這對(duì)夫妻用將近兩年時(shí)間營(yíng)造的濾鏡。文中認(rèn)為,吉娜懷孕后,頻繁出現(xiàn)在綜藝和熱搜上,網(wǎng)友們對(duì)其身材大肆討論,反復(fù)對(duì)所謂孕期“完美身材”進(jìn)行炒作和鼓吹,是一種畸形的宣傳。

這也引起了很多網(wǎng)友的共鳴,的確,女性懷孕后,身材發(fā)生改變本就是一件自然而然的事情,而且,這些畸形思維的背后,根本就沒(méi)有顧及孕媽媽肚子里那小生命的感受:媽媽肚子是這個(gè)小生命來(lái)到世界的最初位置,沒(méi)生出來(lái),就不能允許這小生命有位置嗎?
不過(guò)也有人認(rèn)為孕婦的形態(tài)各異,每個(gè)人的體質(zhì)也不一樣,有些孕婦她就是不發(fā)胖,不顯懷,但是不管怎樣,確實(shí)是有些過(guò)度營(yíng)銷(xiāo)了。
孕期健康才是最重要的,整個(gè)孕期女性的體重,增加在20到25斤是最正常的標(biāo)準(zhǔn),。一般在懷孕前三個(gè)月,正常情況下都不應(yīng)該有體重的明顯增加。而在懷孕3到6個(gè)月左右,建議每周增加的體重量在半斤左右。
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女,其懷孕過(guò)程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重如何,在懷孕二、三期,每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當(dāng)?shù)摹km然不能減肥,但是卻必須控制體重,否則除了身材變形外也容易導(dǎo)致生產(chǎn)困難。

孕期體重的控制良方,就是均衡的營(yíng)養(yǎng)以及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。
懷孕期間,體重正常、營(yíng)養(yǎng)良好的孕媽咪,每天的食物量應(yīng)保持與孕前大致相同即可。不必刻意增加主食、肉類(lèi)、油脂、堅(jiān)果,特別是不要吃甜食、油膩食物,也不要經(jīng)常外出就餐。孕早期需要增多的是,包括葉酸在內(nèi)的B族維生素、碘、鉀、鎂、鐵等幾種非產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素,主要來(lái)自海帶、蘑菇、蔬菜等沒(méi)有什么熱量的食物,而多吃主食、肉食、油脂、甜食則會(huì)造成能量攝入過(guò)多。
孕中晚期是加強(qiáng)鍛煉的重要時(shí)期,不僅有助于孕媽咪依舊保持輕盈的體態(tài),更有利于保證體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的正常代謝,加強(qiáng)肌肉力量,避免脂肪過(guò)度堆積,對(duì)于預(yù)防妊娠期糖尿病和增重過(guò)多、過(guò)快,是非常有好處的。
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