時(shí)間：2020-12-29 16:41:38來(lái)源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
吉娜郎朗本來(lái)是讓人羨慕的甜蜜夫妻，但是近日卻被人民日?qǐng)?bào)批評(píng)了，因?yàn)樵诩?a href=http://m.zzglyzc.com/huaiyun/ target=_blank class=infotextkey>懷孕之后對(duì)于其身材的營(yíng)銷(xiāo)太多嚴(yán)重了。那么吉娜郎朗被點(diǎn)名批評(píng)是為什么？
孕期完美身材重要嗎？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
近日，在因?yàn)榫C藝節(jié)目而爆火的郎朗吉娜夫妻被人民日?qǐng)?bào)官媒發(fā)文章點(diǎn)名批評(píng)，稱(chēng)其對(duì)公眾做出了錯(cuò)誤的引導(dǎo)，這也打破了這對(duì)夫妻用將近兩年時(shí)間營(yíng)造的濾鏡。文中認(rèn)為，吉娜懷孕后，頻繁出現(xiàn)在綜藝和熱搜上，網(wǎng)友們對(duì)其身材大肆討論，反復(fù)對(duì)所謂孕期“完美身材”進(jìn)行炒作和鼓吹，是一種畸形的宣傳。
這也引起了很多網(wǎng)友的共鳴，的確，女性懷孕后，身材發(fā)生改變本就是一件自然而然的事情，而且，這些畸形思維的背后，根本就沒(méi)有顧及孕媽媽肚子里那小生命的感受：媽媽肚子是這個(gè)小生命來(lái)到世界的最初位置，沒(méi)生出來(lái)，就不能允許這小生命有位置嗎?
不過(guò)也有人認(rèn)為孕婦的形態(tài)各異，每個(gè)人的體質(zhì)也不一樣，有些孕婦她就是不發(fā)胖，不顯懷，但是不管怎樣，確實(shí)是有些過(guò)度營(yíng)銷(xiāo)了。
孕期健康才是最重要的，整個(gè)孕期女性的體重，增加在20到25斤是最正常的標(biāo)準(zhǔn)，。一般在懷孕前三個(gè)月，正常情況下都不應(yīng)該有體重的明顯增加。而在懷孕3到6個(gè)月左右，建議每周增加的體重量在半斤左右。
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過(guò)程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當(dāng)?shù)摹ｋm然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導(dǎo)致生產(chǎn)困難。
孕期體重的控制良方，就是均衡的營(yíng)養(yǎng)以及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。
懷孕期間，體重正常、營(yíng)養(yǎng)良好的孕媽咪，每天的食物量應(yīng)保持與孕前大致相同即可。不必刻意增加主食、肉類(lèi)、油脂、堅(jiān)果，特別是不要吃甜食、油膩食物，也不要經(jīng)常外出就餐。孕早期需要增多的是，包括葉酸在內(nèi)的B族維生素、碘、鉀、鎂、鐵等幾種非產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，主要來(lái)自海帶、蘑菇、蔬菜等沒(méi)有什么熱量的食物，而多吃主食、肉食、油脂、甜食則會(huì)造成能量攝入過(guò)多。
孕中晚期是加強(qiáng)鍛煉的重要時(shí)期，不僅有助于孕媽咪依舊保持輕盈的體態(tài)，更有利于保證體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的正常代謝，加強(qiáng)肌肉力量，避免脂肪過(guò)度堆積，對(duì)于預(yù)防妊娠期糖尿病和增重過(guò)多、過(guò)快，是非常有好處的。
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