時間：2020-08-12 15:35:46來源：本站整理作者：xl點擊：
在分娩的時候，有些產婦會借助音樂來幫助緩解疼痛感，分散精力，可以聽一些平緩輕松的音樂，那么，分娩時聽音樂會減輕疼痛嗎？下面八寶網小編就來說說。
分娩時，有喜歡的音樂聽，是提高分娩體驗的較好的辦法。
早在一百多年前，美國賓夕法尼亞的外科醫生凱恩就提到過，在手術室中使用留聲機會帶來很好的效果。對于凱恩而言，音樂是讓患者平靜下來，并把他們的注意力從恐懼中轉移的最佳方法。
現在分娩的產婦基本上都是初產婦，對于生孩子有著極大的畏懼，有些心理素質不太好的產婦，一進到接生室，就非常緊張，全身發抖，不少人還會出現血壓升高、心律不齊等現象，在接生室播放音樂能很好的調節、緩解產婦緊張恐懼的心理，也有利于助產士和醫生的接生操作。
產房里播放的音樂，主要是一些 平緩的交響樂、小提琴曲，包括中國民樂的一些輕松的曲子，一般來說，不會放什么歌曲，眾口難調，有一些歌曲，比如激昂的、傷感的，也不適合在產房里播放。
還有就是不會放“打、傷、殺、死”之類的主題歌曲，也是禁止的。一方面，這些歌曲的歌名容易讓人有不好的聯想，另外，這些歌的節奏都太強，和產房的氛圍不太搭。
產房里的播放的音樂不是催產音樂，加快分娩的速度，更多的是為了舒緩產婦的情緒，讓產婦放松心情。
當然，如果產婦不想聽大眾化的音樂，有自己情有獨鐘的音樂，也可以用手機儲存起來，在分娩的時候，放給自己聽。
如果產婦的丈夫是一個k歌高手，不妨自己直接唱一段兒，存在手機里，在妻子宮縮疼痛的時候，放出來聽，產婦肯定會勇氣大增，順利生產的。
在國外醫院的手術室里，能聽到自己點播的音樂，現在很多婦產醫院和助產機構，已經完全和國際接軌了，分娩時可以播放產婦喜歡的音樂，但還是要根據自己所在醫院實際情況。
1.調整呼吸
你可以這樣做：每次疼痛來臨時，口微微張開，用口輕輕吸氣，然后再輕輕地吹氣。記住，只用肺部的上半部像吹蠟燭一樣，找下你的感覺，不要太用力，輕輕的即可。
2.小聲呻吟
我們說分娩疼痛時不要喊出聲來，是為了盡快順利的把寶寶生出來。當然，如果你疼得實在受不了，小聲的呻吟也是可以的，畢竟這也可以不至于那么難受和痛苦。但切記不要大喊大叫。
3.下床走走
一般陣痛來臨時，媽媽們都只是躺在床上呻吟或者喊叫。也許是由于疼痛太厲害，讓媽媽們無暇顧及其它，也許是媽媽們根本不知道疼痛來臨時還可以下床活動。或者醫生也沒有告知。其實，只要你還沒有進入產房，你就可以適當下床走動，因為重心引力的關系，站立比躺著更容易讓寶寶下降。
4.輕輕按摩
如果你實在不想動，不想下床的話，你可以在你呼吸的時候配以按摩法，減輕你的疼痛感。至于具體怎么按，你可以按孕期參加的產前訓練班的練法照著按。也可以隨意按自己不舒服的地方。總之，你能感覺到通過按摩你的疼痛得到舒緩了就可以。
5.拳頭壓迫
如果你的腰部感到極度不舒服，這時候你可以把手握成拳頭狀，輕輕壓迫你的腰部或恥骨聯合處。這樣也許你會暫時感覺舒服點。
6.和老公說說話
一般在進入產房之前， 你是呆在待產房里的。這里是允許家人陪伴的。你如果疼痛厲害，可以試著轉移自己的注意力，不要心里總惦記著有多么痛。你可以和老公說說話，聊聊天，說說你感興趣的或你們彼此生命中那些重要的時刻。
7.自我暗示
研究發現：宮縮陣痛使產婦產生一種抗痛物質——腦啡肽，這種東西，對寶寶的智力發育非常有益。而且，科學家發現，經過宮縮疼痛生產出來的寶寶比沒經過宮縮的剖腹產寶寶更聰明。所以，你的每一次宮縮都能對寶寶的肺部等器官發育帶來好處，寶寶在你的宮縮陣痛下會更聰明更健康。這時，你不妨想想，你的每一次疼痛都是為了寶寶，說不定越痛生出來的寶寶越健康呢。而且，你的每一次疼痛都是在為寶寶努力。你每疼一下，寶寶就離陰道口越近，寶寶也就越快出來了。
8.想象放松
在分娩中進行積極的想象可以大大加強放松效果。想象當你呼氣時，疼痛通過你的嘴離開你的身體;想象你的子宮頸變得柔軟而有彈性……這樣有利于分娩的順利進行。
類總是對于未知的東西感覺到害怕，這是因為不知道疼痛的底線在哪里。比如幼兒園的寶寶，第一次打針的時候，會對長長的針頭感到恐懼，但打完針之后，知道不過就像被文字咬一口的感覺，于是，在之后的打針里就不會再懼怕這種疼痛了。
女人生孩子也是一樣的感覺。在準媽咪還沒有分娩之前，各種疼痛都只是準媽咪們自己的想象而已。尤其是加上過來人繪聲繪色的描述，讓準媽咪對于自然分娩愈加的恐懼了。
從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部痛感。但在分娩過程中，由于體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了，一般不會產生強烈的痛覺，而應該是一種由于子宮肌肉收縮而帶來的陣痛，也可以說產痛只是一種巨大的不適，與想象中那種被利器劃破皮膚的“切膚之痛”完全不同。
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