時(shí)間：2020-06-11 17:25:04來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
懷孕期間媽媽身體會(huì)發(fā)生巨大的變化，因?yàn)轶w內(nèi)激素和胎兒的影響，身體的五個(gè)部位會(huì)變得非常脆弱，在懷孕期間特別要注意保護(hù)好，避免落下病根，下面八寶網(wǎng)帶來(lái)：孕期媽媽最脆弱的5個(gè)部位 孕期如何保護(hù)身體。
牙齒
懷孕后對(duì)牙齒的護(hù)理要比平常更為重要。懷孕后體內(nèi)的激素變化可能會(huì)使孕媽媽的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時(shí)更容易出血，另外也使其對(duì)細(xì)菌更為敏感。
關(guān)照技巧
1、至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時(shí)間為三分鐘，并且最好在飯后進(jìn)行。
2、要使用保健牙刷，最好是軟毛的，這樣才能避免牙齦出血;要定期更換牙刷。
3、選用含氟、能抑制細(xì)菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質(zhì)不好的雜牌牙膏。
4、飯后漱口，使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘?jiān)?/p>
乳房
在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，懷孕3~4個(gè)月，大部分人乳房已開始變大，除了輕微疼痛，偶而還會(huì)摸到腫塊。
關(guān)照技巧
1、要用有足夠承托力的內(nèi)衣，但不要緊壓乳頭。
2、經(jīng)常使用溫水清潔，保持干燥和通風(fēng)，再穿上內(nèi)衣。
3、洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷乳房并用手輕輕地按住，用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。
腰部
當(dāng)我們肚子慢慢變大的時(shí)候，我們的身體負(fù)荷也在慢慢增加，從而導(dǎo)致身體重心向上向前移動(dòng)，此時(shí)我們的骨盆就容易產(chǎn)生傾斜，腰椎彎曲度也會(huì)增加，而引起腰疼。
關(guān)照技巧
1、孕媽媽站立時(shí)放松肩部，將兩腿平行，兩腳稍微分開，距離略小于肩寬，雙腳平直。這樣站立，身體重心落在兩腳之中，不易疲勞。
2、坐的時(shí)候最好選擇帶大靠背的椅子，再加一個(gè)靠墊，盡量往后坐，讓腰部可以一個(gè)比較舒展的狀態(tài)靠在椅子背上。膝蓋與臀部要處于同一水平，雙腿可以適當(dāng)平行叉開，把身體的重心放在腳心。
腿部
在懷孕的過程中，由于孕期激素水平的變化和血液循環(huán)系統(tǒng)對(duì)懷孕的適應(yīng)，孕媽媽的體液增加;另外，到了中后期，由于子宮變大，壓迫到靜脈，以致靜脈血回流變慢，積壓在血管中的液體滯留在身體末梢，就會(huì)造成水腫。
孕媽媽在孕期體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài);另外，懷孕后，對(duì)鈣的需要量明顯增加，所以很多孕媽咪會(huì)因?yàn)槿扁}發(fā)生抽筋現(xiàn)象。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。
關(guān)照技巧
1、不要長(zhǎng)時(shí)間坐或站，常常走一走、動(dòng)一動(dòng)，以增加下肢血流。
2、穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。
3、孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，伸展腿部肌肉，改善血液循環(huán)。
4、睡前可對(duì)腿和腳進(jìn)行按摩。
私密處
懷孕時(shí)，由于雌激素的作用造成陰道充血，陰道會(huì)顯得紅潤(rùn)、偏暗紅色、黏膜增生、腺體分泌旺盛，并造成分泌物的增加。
關(guān)照技巧
1、保持陰部清潔、干燥，還要勤換內(nèi)褲，特別到了孕期28周后。
此外，盡量穿著透氣、棉質(zhì)內(nèi)褲，少使用護(hù)墊，若真的必須使用，1～2小時(shí)必須更換干凈的護(hù)墊。
2、可進(jìn)行外陰部的沖洗，但不能進(jìn)行陰道內(nèi)沖洗。
以上就是全部?jī)?nèi)容，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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