時間：2019-09-09 18:39:47來源：本站整理作者：wsl點擊：
不少孕婦在懷孕的時候會出現惡心厭食的癥狀，不過厭食對于孕婦和孩子的成長都是不利的，八寶網小編就來說說吧。
孕婦早期常常會有惡心、嘔吐等現象，食欲大減導致出現厭食。在心理上，孕媽在懷孕早期的心理壓力過大也直接影響到飲食，導致食欲不好，甚至出現厭食的現象。
孕婦厭食癥一般都出現在懷孕前三個月期間，也是早孕反應最嚴重的時期，但也是胚胎的各個器官形成關鍵時期，厭食油膩、嘔吐、惡心等早孕反應就是厭食癥主要癥狀，多數人并不強烈，甚至慢慢消失。有些人出現厭食癥常伴隨著性格和情緒上的一些反應：抑郁、焦慮、喜怒無常、強迫癥，家人一定要給予安慰和支持，創造心情舒暢和安靜的環境，保證孕婦休息和睡眠。
孕婦厭食癥通暢來說只是正常的早孕反應引起的，只要是在日常的生活和飲食習慣上多多用心，做好一定的措施還是可以起到一定的預防效果的，孕早期遇到厭食反應，需要牢記以下這幾點。
孕早期少吃多餐 隨心進食。 少吃刺激性食物，不要強迫自己進食，以“隨心適口”為原則 ，利于吸收也能減小孕婦的心理負擔。懷孕后很多準媽媽對油煙特別敏感，不宜吃太過油膩的食物，可多吃清淡食物。
保證睡眠時間充足 ，作息規律，適當散步或運動，加速能量消耗，調動、保護和促進食欲，環境安靜保證充分休息和睡眠。
適當吃些酸性食物，妊娠期間胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，尤其以孕8周內最明顯，在孕早期的時候吃些諸如酸梅等食物可以幫助消化利于營養吸收。 選吃酸味的新鮮水果，例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、葡萄、橘子、獼猴桃等。
補充足夠的維生素B6 ，維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝， 對于各種病因引起的嘔吐尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。每天吃1-2匙麥芽糖可以防治妊娠嘔吐。也可以適當多吃一些香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。
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