時間：2019-07-22 18:28:25來源：本站整理作者：xl點擊：
孕期充足的睡眠質量對胎兒發育是很有好處的，而且孕期睡覺多也是屬于正常的，對胎兒不會產生太大的影響，那么，孕期疲勞嗜睡正常嗎？下面八寶網小編就來說說。
孕期睡覺多，屬于正常現象，對胎兒沒有影響的，充足的睡眠對胎兒發育有利。
每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。
妊娠早期，孕媽媽的身體變化不大，此期胎寶寶在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調孕媽媽的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側臥位均可。
1、懷孕之后，孕酮升高，孕酮具有維持妊娠狀態的作用，同時也具有催眠的作用，所以，孕媽媽會比較嗜睡。
2、懷孕之后，心臟供血輸出量、血容量和耗氧量都會增大，這些巨大的生理變化會消耗孕媽媽很多體力，使孕媽媽有些疲憊。
3、胚胎在無聲無息地生長，但他耗費的能量卻是巨大的。孕早期，孕媽媽普遍食欲不振、休息不好，再有一部分能量負擔這個胚胎的生長，著實有些吃力。
當你疲憊了準備枕頭入睡時，你正在成長的的寶寶將會影響你入睡姿勢的選擇。
1、平躺：可能會影響胎盤血流量以及嬰兒食物和氧氣供應。
2、俯躺：很危險，這是我們極不支持的睡法。
3、側躺：盡管安全，但可能并不舒服。當你的肚子膨脹時，它會伴有疼痛。這時，你可以嘗試用硬一些的枕頭來支持你的頭部和頸部，并把一個枕頭塞在兩膝之間。
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