時間：2019-06-19 11:22:24來源：本站整理作者：xl點擊：
懷孕之后，很多孕婦會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，一般情況是屬于生理下水腫，只要調節(jié)好身體沒有什么太大的影響，孕期水腫會持續(xù)一段時間，那么，孕期生理性水腫怎么緩解？孕期水腫什么時候恢復正常？接下來八寶網小編就來說說。
若為生理性水腫，準媽媽可以通過以下幾種方法緩解：
1、合理安排休息和運動。
生理性水腫常常在久坐或長時間站立后出現(xiàn)，休息后可得到緩解。因此，孕媽媽要合理安排好休息和運動，不宜長時間久坐或站立。站立時間久了，要適當坐下來休息會;坐的時間長了，也要站起來活動一下雙腿。
2、合理飲食。
孕媽媽在飲食上要注意低鹽高蛋白飲食，盡量少吃甚至不吃一些含鹽量較高的腌制品。在飲食上，孕婦可多進食一些肉、蛋、魚、奶及奶制品、大豆及豆制品等優(yōu)質蛋白豐富的食物。
3、注意臥躺姿勢。
懷孕晚期，為了避免增大的子宮對下肢靜脈的壓迫，孕媽媽可以采取左側臥位的姿勢。另外，把腳墊高15度左右也可使下肢血液回流改善，使浮腫減輕。
4、按摩小腿。
飯后休息時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以增進夫妻間的感情，還可以幫助預防和消除水腫。
一般在產后數日，水腫會隨著身體的水分排出而變輕，產后尿頻及大量流汗，可以將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。
有些準媽媽要注意產后腳可能會比原來大些，這是由于因體內松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關節(jié)，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
孕婦水腫的表現(xiàn)：
在懷孕期間在出現(xiàn)水腫的最初期時，孕婦可能感覺不到孕婦體內水分會增加，但是水腫癥狀并不是很明顯，但是你會發(fā)現(xiàn)體重會增加的比較快。這是因為水分滯留在各器官的間隙和深部結締組織中進而就容易出現(xiàn)凹性水腫，最開始時會從腳踝開始，慢慢的就會蔓延至你的小腿，大腿，腹部甚至會蔓延至全身。
對于孕晚期出現(xiàn)水腫的情況一般可分為兩種可能，如果水腫的情況是在腳踝以下的話，有可能是因為子宮部位的增大，使下腔靜脈受到了壓迫，造成了末梢的循環(huán)不佳，這種情況下是屬于正常的生理現(xiàn)象，一般情況下是不需要做特殊治療的，如果是腳踝以上出現(xiàn)了水腫的話，有可能是妊高癥的因素引起的，必須要及時去正規(guī)的醫(yī)院做相關的檢查與治療。
在懷孕期間時有水腫而到了晚期時卻消失的話，有可能是快要生了，當然也有可能不是，到底是不是快要生了主要是看胎盤的成熟度等，水腫并不是科學依據。
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