時間：2019-05-17 09:42:30來源：本站整理作者：yj點擊：
妻子懷孕之后，情緒身體都方面都會出現變化，準爸爸的表現和關心就顯得很重要了。準爸爸要好好好孕婦讓妻子心情愉悅，那么孕期準爸爸要注意什么?妻子懷孕準爸爸應該怎么做?下面八寶網小編就來和大家說一說。
懷孕1周：戒煙戒酒戒咖啡
計劃懷孕后，你要加強營養，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強壯，為受孕和優生創造必要條件。如果你此時生病了，就要推遲懷孕計劃。
懷孕2周：最佳受孕時機和姿勢
你要與妻子一起創造最佳受孕環境，采用最佳受孕體位，幸福地去完成你們的使命。科學家研究表明，女性在性高潮時孕育的孩子更聰明。
懷孕3周：避免孕媽媽與寵物接觸
這個時候，妻子已經懷孕了。如果家里有貓狗，要盡量避免孕媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱，要保證孕媽媽遠離噪音和震動，遠離電磁輻射，不要與孕媽媽爭執以保證她有良好的情緒。
懷孕4周：避免讓孕媽媽吸二手煙
準爸爸要戒煙，至少吸煙時要遠離孕媽媽，盡量保持孕媽媽所處環境的空氣流通、無污染、自然、清新。
懷孕5周：讓孕媽媽擁有好心情
準爸爸要注意行為舉止，避免給孕媽媽不良的刺激，以保證孕媽媽的情緒與心理處于最佳狀態，利于孕媽媽與胎寶寶進行情感交流。
懷孕6周：避免性生活
由于這個時期孕媽媽妊娠反應強烈，常會出現嘔吐、頭暈、懶散等癥狀，準爸爸一定要細心照顧，體貼入微。同時與孕媽媽一起進行胎教。切記，此時要絕對避免性生活，一次嘗試就可能帶來嚴重的后果!
妻子懷孕準爸爸應該怎么做
督促孕媽休息
孕期懷孕本身就很辛苦，但是如果孕媽再睡不好，那對孕媽和胎兒的傷害真是太大了。所以作為準爸爸，孕期一定要照顧好孕媽，及時督促孕媽休息，保證孕媽充足的睡眠，休息好。當然在孕晚期的時候，很多孕媽的身體太重，翻身不容易，這個時候準爸爸就要及時的幫助孕媽翻身，保證孕媽的睡眠質量。
保證孕媽胃口
雖然也有一些孕媽孕期不孕吐，但是大多數的孕媽孕期是會孕吐的，孕吐非常的難受，還會影響孕媽的胃口，但是為了胎兒的健康發育，所以孕期孕媽還是要吃東西，保證胎兒的營養，所以這個時候準爸爸就要包容和體諒孕媽，不要責備孕媽，注意給孕媽做一些喜歡吃的食物，增進孕媽的胃口，保證胎兒的發育。
幫助孕媽舒緩心情
懷孕后隨著身體的變化，很多孕媽心理也發生了變化，甚至有的時候脾氣暴躁，心情煩躁，所以對待家人的態度可能也就不好了，所以這個時候準爸爸就要多體諒孕媽，多和孕媽交流，緩解孕媽的情緒，開導孕媽，幫助孕媽克服焦慮煩躁的心情，保持好心情，才有利于胎兒健康的發育。
保護孕媽皮膚
懷孕后孕媽只顧著胎兒，忽視了自己皮膚的護理，導致皮膚變的暗黃，雀斑都出現了。其實，即使懷孕了，護膚也要堅持做，準爸爸一定要給孕媽買孕婦專用的護膚品，護理孕媽的皮膚，增進夫妻感情。
任務1：采購與冰箱
準爸爸要先列出一張長長的清單，然后不厭其煩地做好頻繁采購、挑選或更換的工作，必須抱著極大的熱情陪準媽媽到商店去瘋狂采購;換個大冰箱，把原來的垃圾食物全部撤掉，然后從超市源源不斷地搬來新鮮蔬菜、水果、雞蛋、各色牛奶、堅果填充。
冰箱填充 list
水果類：西瓜、蘋果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、番茄
零食類：紅薯干、紅棗、杏仁干、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麥面包
任務2：三餐與營養
準媽媽開通私人專用的營養在線菜單。原則上以“大眾菜、大眾飯”為主，既要色、香、味俱全，也要注意合理的營養搭配，還應做到粗細搭配、葷素搭配。事先請教一下營養師是個不錯的選擇。
一日三餐 list
早餐：麥片牛奶羹
早餐要吃得豐富，還可吃含鈣量較高的芝麻醬、鹵雞蛋、全麥面包等，經常變換搭配。
中餐：木樨肉、蝦皮湯
做菜時盡量少放油，口味清爽有利于寶寶發育。
晚餐：香菇嫩豆腐
準媽媽應該多吃豆類、谷類、水產品以及紫菜、香菇等顏色深的蔬菜，對胎兒的腦部發育有好處。
任務3：心情與禮物
開卷有益!為準媽媽選擇一些讓心情安逸、陶冶情操、帶來美好感受的讀物，最好是可以激起母愛、喚起女性溫柔情感的作品，然后大聲朗誦給她聽，這是每一位準爸爸的責任哦!考慮到準媽媽的身體因素，這些讀物最好是散文、詩歌一類的，可以隨讀隨放，長短由心，不受太多時間限制。
任務4：環境與布置
保持室內陽光充足十分重要，若居住環境不佳，應盡量解決高大樹木對室內陽光照射的影響，并維持玻璃窗的清潔，增加照明度。懷孕前最好將房屋修繕好，并注意除濕及抓漏，保持居家干爽，以降低寶寶將來可能是過敏兒的機會。找一家資質、口碑不錯的家庭環境檢測公司是非常有必要的。一次質量抽查中顯示，市場上75%的發泡地墊都屬于不合格產品，它們會緩慢釋放出甲醛氣體，成為家居健康的“定時炸彈”。
任務5：孕檢與激動
盡量抽出時間陪妻子去做每一次產檢吧!即使她看起來很健康，但有許多事還在等著你來拿主意呢!比如制定生產時去醫院的最佳路線，選定生產醫院和生產方式等，準爸爸還將有機會聽到胎兒的心跳，可以從超聲波屏幕上看到寶寶在活動翻身，這恐怕會成為你終生難忘的經歷。
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