時間：2018-12-24 11:30:49來源：本站整理作者：xl點擊：
一孕傻三年是日常生活中比較常說的，懷孕以后，孕媽們一直被調侃傻了不少，腦袋瓜兒也是各種的不靈活，一孕傻三年是怎么回事呢，有科學依據嗎？接下來八寶網小編就來說一說。
經科學證實：孕婦在懷孕以后，大腦中的腦灰質物質的體積確實會出現一定量的減少，但這種減少對于孕婦的記憶及認知理解并沒有影響。也就是說，懷孕并不會讓人“變傻”!
但為什么全世界的新媽媽都覺得自己變“傻”了呢？主要是有以下幾個方面的原因造成的：
研究表明，在孕期，女性大腦中的黃體酮和雌激素將高達平時的15~40倍。
哺乳期雌激素雖大幅下降，催產素卻又排山倒海而來。
如此一浪更比一浪高，你方浪罷我方接著浪的激素巨變，自然會對認知與記憶能力產生一些影響。
另外還有研究認為，當孕媽體內長期缺乏DHA(二十二炭六烯酸，俗稱“腦黃金”)時，會對信息傳遞、思維能力產生不良影響。
同時，女性睡眠質量下降及注意力分散也會導致對待其他事物相對遲鈍。
除了這些方面的影響，孕產婦心理的變化，也是造成“孕傻”的重要原因。
從一個女性孕育寶寶那刻開始，會把絕大部分的時間、精力、注意力放在這個小生命身上。
她們或許會忘記各種紀念日甚至自己的生日，卻能準確說出孩子上一次打嗝是幾點幾分;
她們可能要用一星期才能學會用新手機，但一小時就能學會如何給娃做出營養(yǎng)可口的輔食。
懷孕以后，女性的關心重心就會轉移，這樣也就出現了我們所說的“孕傻”。
剛剛要做的事或者想說的話，被打斷后就想不起來了。
手里拿著寶寶奶瓶，卻滿屋子的尋找奶瓶，還把自己著急的引發(fā)一肚子怒火。
跟親朋好友聊天反應遲鈍，甚至有時候答非所問額，彼此之間弄得很尷尬。
丟三落四，自己放置的東西，等到需要用的時候怎么都找不到。
在街上遇到一個熟人，想不起來這個人叫什么，甚至還叫錯名字。
以上5點是孕后準媽媽發(fā)生頻率很高的表現，這些表現相對常人都是“孕傻”的表現。
1、改善睡眠
寶媽們可以通過聽音樂、溫水泡腳、適量運動來改善睡眠狀態(tài)，提高睡眠質量，這樣可以緩解情緒、補充體力，也有助于提高記憶力。
2、家人的關心
家人尤其是寶爸應該多關心寶媽，幫寶媽包攬一些家務活和照顧寶寶的事情，讓寶媽感覺到不是自己一個人在孤軍奮戰(zhàn)，個人也會輕松很多，心情也隨著好起來，這樣就可以避免抑郁。
3、補充營養(yǎng)
無論是孕期還是產后，寶媽都要多補充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，尤其是要多吃補腦的食物，比如核桃、芝麻、深海魚等，這樣對寶寶和寶媽的健康都有好處。
4、記錄任務清單
“好記性不如爛筆頭”，對于寶媽來說，事情太多了不容易記住，可以用筆記錄下來，每辦好一件事情后就把它從任務清單上劃去，這樣就不會忘記要辦的事情了，還能提高辦事效率。
總之，寶媽們的孕傻是有原因的，是由于懷孕后關注的重點不一樣了，再加上精力消耗大，心理壓力等造成。我們應該心疼寶媽們，而不是調侃她們，因為為了寶寶，媽媽付出了很多。
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