時間：2018-12-24 08:41:40來源：本站整理作者：xl點擊：
對于孕婦來說，孕期要注意自身的各種行為，尤其是要避免摔倒，否則很容易造成胎兒流產，如果孕期不小心摔倒，孕媽們也要做好措施，那么孕期摔倒怎么辦呢，孕期哪些行為不要做？接下來八寶網小編就來說一說。
一個原則：
指一定要保護孩子的安全。孕婦在摔倒的一瞬間，會下意識護住肚子，哪怕讓自己遍體鱗傷，也要保護好自己的孩子，這便是母愛的偉大。
二個姿勢：
1，身體前傾，雙膝跪地，手掌撐地。
2，身體倒向一側
據專業人士分析，人在摔倒的時候，通常是著地面積越大，收到的傷害越小，若是不幸摔倒，可迅速將身體縮成一個球形。在摔倒的瞬間，若是手上有物品，應迅速將物品放在肚子的兩側，可減少傷害，還有就是孕婦在摔倒的時候，盡量不要肚子朝地，若是不得已就迅速用雙手護住肚子，盡可能的減少沖擊，站起來后快速到醫院檢查身體。
胎兒在長大的過程中，孕婦的體形和身體狀況也會發生很大的變化，這給孕婦帶來了許多身上的不適和行為上的不便，如果睡，站，坐姿極其行走的姿勢不正確，很容易使身體勞累，也有可能影響胎兒的健康。
1、孕媽摔倒后，切勿急忙起身，要緩緩地用手撐起上半身，再慢慢站起來。隨后，盡量先臥床休息，注意觀察有沒有腹部疼痛、陰道出血等癥狀。
2、如果有腹部不適、陰道出血等癥狀，務必上醫院做個B超檢查，是否有胎盤早剝等危險。3、如果孕媽摔倒的當下沒有任何不適，可以先自行臥床觀察一星期，注意觀察胎動是否正常，有條件的可以適當監測胎心。
經常彎腰90度撿東西
在胎兒5個月大的時候，胎寶寶的體重會使孕媽咪脊椎加大壓力，如果不注意彎腰動作，很容易拉上背部肌肉，從而造成腰椎損傷。同時，經常90度彎腰撿東西還會壓迫到腹部，影響胎兒發育。
正確方法：孕媽咪必須要撿東西，可以先彎曲膝蓋并把身體的重量分配在膝蓋上，然后再蹲下來撿拾物品，這樣能較大程度的緩解孕媽咪腰部支撐力量。
長時間蹲在地上做家務
如果在孕期長時間蹲著擦地、擇菜或是洗衣服，不但會使腹部過度受壓，引起骨盆充血，嚴重的情況下還會導致胎兒流產。
另外，相對于貧血的孕媽咪來說，長時間蹲地后站起來很可能會出現頭暈、眼前發黑的情況，一不小心就容易摔倒，從而傷及胎兒。所以，長時間蹲在地上這個動作極不可取，孕媽咪千萬要記住。
踮腳尖去拿高處物品
懷孕后孕媽咪的腹部處于向前傾的狀態，而墊腳尖會使身體失去平衡，容易出現站不穩以及摔倒的風險。其次，拿高處物品時還可能會出現物品掉落，一不小心就會被砸到。
爬到高處去打掃衛生
孕媽咪身體協調能力較差，容易出現踩空、踩錯情況。如果在高處摔下，不但會傷害孕媽咪的身體健康，還會傷害胎兒。
直接從仰臥的姿勢起床
很多孕媽咪在起床的時候，都會讓老公幫忙從后面推一下或是拉一把。其實，這樣的做法都是錯誤的!
因為從仰臥的姿勢直接起床，不但會影響腰部肌肉，還會對胎兒造成不適感。
一般來說，孕媽咪采用左側臥睡姿較好。此外，在起床時，孕媽咪動作需輕緩，避免腰部肌肉出現緊張感。
孕媽咪在孕晚期開車
孕晚期會開車外出，其實這是非常危險的。因為孕晚期的準媽咪腹部鼓起，車內的方向盤極易頂住肚子，同時上下車也不方便。
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