時間：2018-11-30 16:30:22來源：本站整理作者：xl點擊：
懷孕以后，孕婦體重逐步增長，孕期哪個月增長最快呢，隨著孕期周數的增長，再加上各種營養的攝入，就導致孕婦體重增長特別快，孕婦體重增長過快是個不良的信號，孕婦體重增長過快有什么危害呢？接下來八寶網小編就來說一說。
正常情況下，孕婦體重一般是在孕中晚期增長最快。孕早期寶寶正處在各系統分化階段，不主張刻意增加體重。孕早期應多吃新鮮蔬菜水果，避免感冒，保持情緒穩定，并補充葉酸。
一般來說，孕期體重增加應遵循這樣的原則：孕前體瘦型的要多增重，孕前體胖型的應少增重。根據孕前體型是體瘦、正常、體胖來分，在整個孕期對應的體重增長分別為14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。
妊娠糖尿病
如果孕婦在懷孕期間體重增長過快的時候，身體就會分泌出來更多的胰島素，由此來維持肥胖后身體脂肪和蛋白質以及糖的代謝。這樣的改變會導致以前可能沒有糖尿病史的孕婦在妊娠期間出現糖尿病的情況，或者導致本身有糖尿病的孕婦出現病情加重的情況。
妊娠高血壓
當孕媽媽的體重增長過快的時候還很容易導致孕婦的血壓出現升高的情況，而對于妊娠期間有高血壓的女性，在分娩以后非常容易患上其他疾病，因此妊娠高血壓對于胎兒和孕婦的影響來說都是特別大的。
控制飲食，營養均衡
孕婦雖然需要補充寶寶生長所需要的各種營養，但是也不應該吃的太多，如果吃的太多著寶寶吸收不完，就會變成卡路里沉積在自己的體內，這樣身體就會發胖，然后體重就會急劇增加，所以即使在懷孕的時候，女性也應該按照正常的營養攝入量來選擇所吃的食物。
每天早上的時候喝牛奶，吃1到2個雞蛋；午餐的時候要以瘦肉和魚類食物為主；晚餐的時候要多吃蔬菜和水果，白天可以拿水果堅果當作加餐，這樣就不會讓身體過度的發胖了。
適當運動
有些女性在懷孕期間會比較懶，覺得身上沒勁就不想動，其實這種做法也不對，應該每天進行適當的運動，哪怕只是做做簡單的家務掃地或者擦擦屋子，動作緩慢一些就可以。
適當的運動和適當的曬太陽，不僅對孕婦的體重控制有一定的好處，對胎兒吸收鈣質和胎兒的生長發育都有很大的好處，所以孕婦也應該適當的進行鍛煉，因為控制好體重，也能預防妊娠期糖尿病的出現。
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