時(shí)間：2018-11-27 15:59:45來源：作者：yj點(diǎn)擊：
有時(shí)在孕期檢查的時(shí)候可以看到寶寶在吃自己的小指甲，可是自己并沒有感到餓，這時(shí)候其實(shí)胎兒已經(jīng)餓了。這是為什么呢，那么那些表現(xiàn)表明寶寶餓了呢。下面就來和小編一起說一說
一、吃手指、腳丫
很多媽媽去做四維彩超時(shí)，因?yàn)榭罩亲?，所以?jīng)常能看到寶寶在吃手指、或者吃腳丫，有醫(yī)生說這是寶寶餓了的表現(xiàn)，但沒有資料明確表示這是寶寶餓了的表現(xiàn)。不過這也給各位寶媽提個(gè)醒，空腹做產(chǎn)檢，最好速戰(zhàn)速?zèng)Q，做完之后立馬去吃點(diǎn)東西，或者在包里準(zhǔn)備一些小零食，以免胎兒真的挨餓。
二、胎動(dòng)頻繁或者過于安靜
相信不少孕媽都有過一樣的經(jīng)歷，早上如果賴床就會(huì)覺得胎寶動(dòng)得比較歡快，非要吃了東西之后才會(huì)停止。所以，不要以為是寶寶不讓您睡覺，而是在告訴你，他餓了。因此，胎動(dòng)頻繁很可能是寶寶餓了的信號(hào)，尤其在早上和晚上更加頻繁。
還有一種情況，是媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶不怎么動(dòng)，到了醫(yī)院做胎監(jiān)，醫(yī)生會(huì)建議孕媽媽吃點(diǎn)東西，媽媽有了能量，寶寶才能獲取能量。所以媽媽懷孕之后千萬不要懶，三餐飲食要有規(guī)律，不然營養(yǎng)跟不上，寶寶就會(huì)通過劇烈的胎動(dòng)提醒你，到點(diǎn)了，該去吃飯了。
三、媽媽餓了
胎兒在孕媽媽肚子里的時(shí)候，營養(yǎng)全部來自于孕媽媽，所以很多媽媽懷孕之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胃口變的很大，經(jīng)常剛剛吃過飯，但是一會(huì)又餓了，這是因?yàn)閶寢屝枰?fù)擔(dān)兩個(gè)的營養(yǎng)，所以餓得比較快，是正常的現(xiàn)象。
很多時(shí)候孕媽媽感覺到餓，其實(shí)也是胎兒感覺餓了，在提醒你要吃東西了，孕媽媽餓的時(shí)候就吃去吃點(diǎn)東西，不要覺得吃飯的頻率太高而忍著，這樣會(huì)餓到胎兒的。
孕媽媽平時(shí)可以少吃多餐，均衡營養(yǎng)搭配，只要不餓著自己自然也不會(huì)餓著寶寶，當(dāng)然，本身比較肥胖的孕媽媽，在飲食上要適當(dāng)調(diào)整，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這樣才有利于寶寶更好發(fā)育。
雖然孕期媽媽需要吃大量的食物，但是也不能隨意的飲食，在吃東西的時(shí)候，需要注意這幾點(diǎn)。
1、避免垃圾食品
孕期媽媽一定要對(duì)垃圾食品說不，因?yàn)槔称芬粊頎I養(yǎng)價(jià)值不高，不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求;二來衛(wèi)生沒有保證。同時(shí)孕期也要戒除煙酒，避開過敏食物，盡量不吃生冷的東西，孕媽吃了可能會(huì)消化不良，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。
2、要適度
孕期雖然需要大量的營養(yǎng)，但媽媽不能暴飲暴食，否則會(huì)讓體重失去控制，把胎兒養(yǎng)成巨大兒，增加分娩的困難，同時(shí)產(chǎn)后恢復(fù)體型也會(huì)很艱難。
孕期無小事，尤其是孕期飲食就更是需要格外重視的一件事，所以孕媽平時(shí)要多看一些孕期書籍、資料，確保飲食的健康與科學(xué)。
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