時(shí)間：2018-07-06 15:47:57來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
都說(shuō)懷孕早期容易出現(xiàn)很多身體上的不適應(yīng)，下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：孕早期胃脹反胃怎么辦 有什么方法能緩解早孕不適。
為什么我們難逃這種早孕反應(yīng)?它可能和兩個(gè)原因有關(guān)。一種是由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)HCG水平、孕酮都快速升高，身體對(duì)于這種巨大的激素變化無(wú)法適應(yīng)，因此通過(guò)孕吐來(lái)表示排斥;另一種原因是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽胃腸的平衡肌松弛，使得胃腸蠕動(dòng)變緩慢，這就使得食物在胃里長(zhǎng)時(shí)間停留，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在晨起或者吃過(guò)飯后都會(huì)感到惡心，甚至嘔吐。
不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)在前三個(gè)月出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心嘔吐的癥狀，程度較輕的只是感到偶爾反胃，而程度較重的準(zhǔn)媽媽則幾乎吐得天翻地覆。幸好這種孕吐現(xiàn)象大部分都無(wú)需特殊治療，更不會(huì)影響胎兒發(fā)育，并且往往會(huì)在妊娠12周前后自然消失。
* 很多媽媽都是晨起惡心，所以早晨起來(lái)先喝杯溫開(kāi)水，可以增加血液流動(dòng)性，使胃腸功能活躍起來(lái)，緩解惡心。
* 多吃含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，比如溫牛奶和蘇打餅干等。當(dāng)感到惡心時(shí)，吃點(diǎn)干的食物，例如餅干、面包會(huì)更舒服一些。
* 少量多餐，每2-3小時(shí)進(jìn)食一次，一天5-6餐，或者也可以想吃就吃。
* 可以吃一些酸味食物，如酸梅、杏子、柑橘等，既可增加葡萄糖攝取，又能減輕惡心癥狀。
* 檸檬水有助于平復(fù)反胃。
* 保持心情愉快，發(fā)生孕吐時(shí)不要驚慌也不要煩惱，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書、散步或者其他自己喜歡的消遣方式來(lái)分散注意力，減輕孕吐。
* 如果孕吐嚴(yán)重，還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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