時間：2018-04-19 18:07:25來源：本站整理作者：xmd點擊：
到了孕晚期不少媽媽會出現便秘的癥狀，那么當孕婦便秘時可以用力拉嗎，會不會把寶寶拉出來呢？在懷孕期間便秘吃哪些食物比較好，孕婦便秘怎么辦。
到了懷孕晚期，孕媽媽很容易便秘，在大便時都有這樣一個顧慮——一旦用力，會不會把寶寶拉出來？到底孕媽媽們能用力排便嗎？
一般情況下，子宮口處于緊閉狀態，孕媽媽們在用力排便時，是不會有拉出嬰兒的可能的，孕媽媽們大可放心。
但是，便秘對母體和胎兒都有一定的負面影響，孕媽媽們最好多喝熱水，適當鍛煉，規律飲食。尤其到了懷孕后期，應多吃高纖維素食物，比如芹菜、玉米、全麥面包等，減少便秘的可能性。
平時應建立每日定時排便的良好習慣。孕婦不宜使用瀉藥，因排便次數過多或腹瀉，可以招致流產或早產。
鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。
適當的活動。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助，特別是飯后的散步，對身體大有裨益，也有助于順產。
食用蔬菜水果能緩解孕婦便秘的情況，同時也要加強運動，促進腸蠕動;總之孕婦便秘要謹慎對待，必要時到尋求醫生幫助!
玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。
提示：食用時請避免過量，易致胃悶、脹氣。
黃豆：黃豆的營養價值很高，又被稱為“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發育，并促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維能通腸利便，利于改善孕婦便秘。
提示：黃豆不宜生吃，夾生黃豆也不宜吃。
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