時間：2018-03-22 19:22:50來源：本站整理作者：liliang點擊：
在懷孕的時候似乎偏愛一種食物，同時也會吃一種特殊口味的食物，有的人喜歡吃蛋糕，有的喜歡吃辣的，有的寶媽則喜歡吃水果但是有的水果不是能隨便吃的，就像是哈密瓜，很多的人不知道孕媽媽能不能吃，下面八寶網的小編為大家分享孕婦能不能吃哈密瓜，孕婦吃哈密瓜對胎兒有什么好處大家一起來看吧。
哈密瓜不僅僅聞起來香香吃起來甜甜，還富含多種維生素、鈣、鐵、磷等，益氣、利便、清肺止咳，所以有“瓜中之王”的美稱。
那么孕婦能吃哈密瓜嗎?答：能吃。
哈密瓜營養價值很高，很適合孕婦吃。不過哈密瓜含糖量高，不宜多吃。
哈密瓜，又名雪瓜、貢瓜，是一類優良甜瓜品種，果型圓形或卵圓形，出產于新疆。
味甜，果實大，以哈密所產最為著名，故稱為哈密瓜。
因為味道甜美和跟蜜瓜的名字相似的關系，哈密瓜常被誤寫為“哈蜜瓜”。
哈密瓜味甘、性寒;具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效;
適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者，有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑、除煩熱，生津止渴的作用。
哈密瓜肉中維生素的含量比西瓜高4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。
這些成分有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。
A、預防貧血
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助于促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。
B、改善食欲、預防便秘
哈密瓜香甜汁多，可以幫助準媽媽增加食欲。
?孕婦吃哈密瓜利于腸道系統的消化活動，對妊娠期便秘的孕婦來說，是很不錯的食療品。
C、防曬
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
D、舒緩孕婦情緒
哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
A、一次不能食用太多
哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣。
孕婦本身就容易缺鈣，缺鈣會影響胎兒骨骼、牙齒的發育生長，所以孕婦不宜多吃甜食。
另外，哈密瓜性寒，過量食用有可能造成孕婦腹瀉。
患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食哈密瓜，不要因一時貪嘴而導致糖分在身體內過量堆積。
B、哈密瓜兩端含有催吐素 孕婦應食用中間部分
有不少孕媽媽反映說偶爾吃一次哈密瓜就會吐，這是因為哈密瓜含有催吐素，不過少吃是沒有影響的。
而且孕婦應該盡量吃靠中間的部分，越靠近兩端的瓜肉含的催吐素越多。
C、哈密瓜不要和香蕉一起吃
哈密瓜和香蕉一起吃的話，會增加腎臟的負擔，哈密瓜最好不要和香蕉一起食用。
最有效最簡單的方法:看
看瓜皮上的紋路，紋路越多，越丑，就越好吃。
瓜皮上的疤痕越老的越甜，如果疤痕已經裂開就更好了，雖然看上去難看，這樣的瓜甜度高、口感好。
那些看著漂亮沒疤痕的瓜往往是生的。再就是瓜皮的顏色呈現金黃色的為好。
第二種方法是:聞
好的哈密瓜香味是很明顯的。
第三種方法是:摸
好的哈密瓜摸上去是硬的，軟軟的瓜不能挑，太軟了就說明熟的快爛了。
買好的哈密瓜，搬動時應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質腐爛，不適宜儲藏。
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