時間：2018-03-14 15:45:09來源：本站整理作者：liliang點擊：
在懷孕以后很多的孕媽媽會發現從前自己討厭吃的反而極度的渴望吃，還有的孕媽媽喜歡吃的食物懷孕了反而不吃了。為什么孕媽媽的口味變化之大呢?下面八寶網的小編為大家分享懷孕多久會變口味，懷孕以后為什么口味會變的怪癖大家一起來看吧。
大概3個月開始孕吐，孕吐開始后你的口味就變了。
懷孕懷孕后，孕媽的身體中會大量分泌黃體素，來保護子宮，讓子宮不收縮，從而達到保護胚胎的目的，也會減輕腸胃的蠕動，所以，孕媽媽經常會感到沒有什么胃口。
懷孕而當胃口不好的時候，可能就會想要吃一些味道特別的食物，比如之前不愛吃肉，孕期反而喜歡吃肉了，這些情況大多都是受了腸胃蠕動變慢的影響，屬于正常現象，所以孕媽媽們不用過于擔憂。
懷孕后口味的變化如此之大，甚至想去吃土!?這到底是怎么回事啊!是寶寶前世的口味在作怪?啊，聽起來好玄妙!
雌性激素的作用
女性在懷孕后雌性激素的水平會升高，感覺的靈敏度也會水漲船高。有研究表示，雌性激素的增高能讓女性更加敏感。
另外，在激素作用的影響下，胎盤會分泌大量HCG，這種物質對胃酸的分泌有一定的抑制作用，影響消化酶的活動，也會影響對食物的欲望。
所以很所孕婦喜歡吃酸的來開胃，還有吃辣的，也是因為沒胃口所以吃刺激性的食物來提升食欲。“酸兒辣女”這種說法并不科學的。
保護胎兒的生理反應
有專家認為，懷孕后味覺、嗅覺發生變化，是人類進化出現的一種保護胎兒的生理反應。一些孕婦會自動拒絕煙、酒精、苦澀蔬菜、咖啡因飲料等可能對胎兒傷害的食物，讓孕婦成功避免了有害食物對胎兒的威脅。
難怪人類能夠躲過一次次的自然災害，繁衍幾千年不滅絕，原來自我保護的機制已經寫進基因里啦!一個生命的孕育真的很神奇呢，Ms懂寫著寫著又想去生孩子!都說做女人比男人做辛苦，要經歷十月懷胎，女人懷孕確實辛苦。但是男人也體驗不到這種孕育一個生命誕生的奇妙啊，真是大自然賜予的神奇能力呢。
嘴上說不要，身體可是很誠實呢
有些專家認為懷孕后孕婦會自動拒絕身體不喜歡的食物，會更喜歡身體比較缺乏的食物，比如女性在孕期喜歡吃偏咸的食物，會促使孕婦不斷攝入水分，喜歡吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，讓自己更有食欲，從而得到更多的食物。另外一種說法認為我們的身體非常誠實，自己知道自己缺什么，“缺什么就想要什么”，自己想吃某種食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎兒需要的某種元素。
科學飲食
口味發生了如此變化，還真有點不適應呢。那么孕期按照以上缺啥才想吃啥的理論，是不是可以放飛自我想吃啥吃啥啦?啊哈哈哈哈，這是有科學理論的任性哦誰敢攔我啊哈哈哈哈哈哈哈……
打住打住，要知道物極必反過猶不及的道理，孕期飲食還是要注意科學合理的!到底怎樣吃才科學合理呢?Ms懂給麻麻們總結了以下四個要點!
飲食多樣化
每頓正餐都要精心準備，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、面食為主，蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌;多吃綠色蔬菜及豆類食物，還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等;每樣量不要多，吃的種類要多些，既可以保證營養全面，同時可以避免對某一種食物的偏愛，而造成食用過量。
時間靈活化
除了三頓正餐外，加餐時間不必拘泥，按需補充，及時解饞，免得一頓吃得過多。加餐的種類要靈活多變，可以是水果、堅果類食物、芝麻糊、燕麥片粥、餅干、黃瓜、西紅柿、酸奶、瓜子等。這樣，既可以減少正餐的進食量，又能及時補充能量，還可以解饞。
進食減速化
進食時要細嚼慢咽。據統計，吃飯超過15分鐘的人，比進食快的人的總進食量要小，而且不易發胖，同時更容易吃飽。
生活多彩化
孕期不要把注意力都放在飲食上，要堅持進行適當的運動，還可以多關注胎教，學習新生兒的喂養知識等等。其實，精神上的充實也是胎寶貝不可缺少的營養。
孕媽咪除了注意均衡、合理的飲食外，萬萬不可忽視空氣、水和陽光的重要性，它們所提供的營養是其它物質無法替代的。所以，孕媽咪應多進行戶外運動，接受陽光的撫愛、新鮮空氣的滋養，讓孕媽咪的心情放松，同時能夠轉移注意力，削弱過盛的食欲，健康地迎接胎寶貝。
懷孕期間多補充點營養是必要的，可為了自身和胎寶寶的健康，女性在懷孕期間有些食物還是應該避免吃的：
01生肉和生海鮮
生肉和生的海鮮等食物如果沒有經過充分加熱，這些食物會帶來細菌、寄生蟲等感染風險。
02易傳染李斯特菌的食物
李斯特菌是一種常見的食源性病原體，通常在過期速食、黃油、凍肉和奶酪上蔓延滋長。它可能會透過胎盤傳染給胎兒，可導致流產、敗血病和初生嬰兒腦膜炎等嚴重后果。
冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染，因為該菌一般在寒冷環境中滋生。因此，最好定期對冰箱進行清理、消毒，冷藏室里的食物存放時間不要超過3天，食用前必須充分加熱。
03含糖量高的食物
孕期，特別是后期，糖代謝能力會變差，所以吃甜食也要適當節制。盡量避免飲用含糖飲料，少吃糕點，含糖量較高的水果也要適當控制。
04油炸、油膩、過咸食物
油炸食品脂肪含量較高，并且還含有一定量的致癌物，對胎兒發育不利。孕婦還要少吃鹽，因為在懷孕后期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內鈉離子潴留，導致水腫。在懷孕中期和后期，飲食更要盡量清淡一些。
05含酒精飲料
飲酒過量，胎兒易發生“胎兒酒精中毒綜合征”，從而引起生長發育缺陷，如胎兒的出生體重低、中樞神經系統發育障礙、小頭畸形等。因此孕期一定要避免酒精。
不少醫生認為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料。
06易讓胃不適的食物
有些孕婦食用花莖甘藍、菠菜、菜花和油炸食品后胃會有灼熱感，碳酸類飲料，也會令某些孕婦有胃灼熱感或胃脹的感覺，出現這些癥狀時，一定要避免吃這類食物。
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