時(shí)間：2022-06-09 11:31:55來(lái)源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
大家都知道懷孕，孕前三個(gè)月和懷上之后的這前三個(gè)月至少得吃葉酸，在懷孕前后補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。那么已經(jīng)孕12周了葉酸還要繼續(xù)吃嗎？孕期葉酸要吃多久？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
以懷孕為為臨界點(diǎn)，孕前補(bǔ)三個(gè)月，孕后補(bǔ)三個(gè)月，懷孕12周之后可以不用在吃葉酸了。
據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，孕婦每日葉酸供應(yīng)量為400微克，即0.4毫克。為使女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，懷孕前3個(gè)月開(kāi)始每天服用400微克的葉酸，才能確保胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
攝取葉酸并非多多益善。長(zhǎng)期過(guò)量服用葉酸會(huì)干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會(huì)影響胎兒發(fā)育。
有研究表明，長(zhǎng)期大劑量服用葉酸對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)產(chǎn)生副作用：
一、對(duì)孕婦的影響主要表現(xiàn)為可干擾抗驚厥藥物的作用而誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;
二、對(duì)胎兒主要是影響胎兒對(duì)鋅的吸收而導(dǎo)致鋅缺乏，鋅一旦攝入不足，會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。
三、同時(shí)大劑量葉酸還可能使胎兒維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)被掩蓋而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。
補(bǔ)葉酸的目的在于，葉酸主要參與的是神經(jīng)細(xì)胞的合成，是孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的主要原料，葉酸補(bǔ)充不足或缺乏的話，會(huì)影響到孩子神經(jīng)管的發(fā)育，葉酸吃多久呢?一般前三個(gè)月就可以了。
如果孕期出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，比如腓腸肌痙攣，睡覺(jué)的時(shí)候甚至小腿抽筋都抽醒了，這種情況一般是是缺鈣的表征，所以平時(shí)要保證奶量和一些海產(chǎn)品(如蝦皮等)的攝入。如果鈣流失過(guò)快，就需要去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生判斷是否需要補(bǔ)鈣。
DHA也叫做不飽和脂肪酸，是在神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)過(guò)程中，必不可少成分，沒(méi)有它，這個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就搭建不起來(lái)，理論上允許稍微補(bǔ)充一點(diǎn)。通常建議是從28周，也就是妊娠晚期開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候是價(jià)值最高的時(shí)候，補(bǔ)太早了意義不大。
還有兩句話想說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一定要好好吃飯，別老想著吃補(bǔ)品甚至藥品呢。
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