時(shí)間：2022-04-22 15:58:44來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在懷孕的時(shí)候，孕婦身體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣就是很重要的，但也有一些關(guān)于補(bǔ)鈣的流言，那么，孕期補(bǔ)鈣會導(dǎo)致胎兒頭太硬不好生嗎？孕晚期也需要補(bǔ)鈣嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
并不會!
鈣不會直接在胎兒頭骨沉積，也不會造成頭骨變硬。其實(shí)只要胎兒發(fā)育成熟，頭骨都是硬的。
但胎寶寶的顱骨并不是一塊完整的骨頭，而是由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構(gòu)成，骨與骨之間有縫隙，而縫隙與囟門間有軟組織遮蓋。為了能順利娩岀，顱骨縫沒有閉合，在產(chǎn)道擠壓之下骨縫能夠重合從而順利娩出。
鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒長到出生時(shí)的50厘米左右的身長，需要消耗母體大量的鈣，因此孕晚期也需要補(bǔ)鈣。
進(jìn)入孕晚期后(從妊娠7個(gè)月開始)，胎兒骨骼的鈣化速度會驟然加快。這時(shí)候孕媽媽需要攝入1200毫克鈣，才能滿足胎兒的鈣質(zhì)需求。在整個(gè)胎兒發(fā)育過程中，胎兒體內(nèi)的鈣儲備有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38-39周時(shí)最高。
但是也不要盲目過量補(bǔ)充，如果孕媽媽長期大量補(bǔ)鈣，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。若孕媽媽血中鈣濃度過高，還會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，而這些都不利于胎寶寶生長。
孕媽媽攝入過量的鈣還會影響鐵等其他營養(yǎng)成分的吸收，可導(dǎo)致便秘，甚至容易患上結(jié)石。所以，孕媽媽無需在整個(gè)孕期都補(bǔ)鈣，只需在孕24～28周服用鈣片，然后在孕32周以及之后重新開始吃鈣片，直到寶寶出世即可。孕媽媽平時(shí)只需正常飲食，保持營養(yǎng)均衡即可。
即使在補(bǔ)鈣期間，孕媽媽也不要隨意、大量補(bǔ)鈣，而應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。
補(bǔ)鈣的最好方式自然還是食補(bǔ)。最好的補(bǔ)鈣食品是各類奶制品，因?yàn)槟讨破凡粌H含鈣量豐富且容易吸收。除此之外，蝦皮、海帶、蛋黃、豆類等也是含鈣量較高的食品，孕媽媽可以適量食用。
蝦肉中含有豐富的鈣，孕媽媽可適量吃一些。
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