時間：2017-12-23 11:26:56來源：本站整理作者：liliang點擊：
在孕早期的時候很的孕媽媽可謂是在懷孕的欣喜中受盡了折磨，懷孕后不僅生活方式改變了，而且孕早期害喜嚴重，導致了每天感覺行動都很艱難，總是吐，那么怎么緩解這種狀況呢?下面八寶網的小編為大家分享孕早期孕吐嚴重應該怎么辦，在此幫大家整理一些小信息，能減輕孕吐的程度，讓媽咪們早日擺脫孕吐之苦!
盡量吃新鮮的食物：寶寶也是很挑食的!
NG飲食：少吃過于油膩、生冷、辛辣等刺激又不易消化的食物，以免影響腸胃消化機能;少喝湯湯水水，避免讓胃部脹得太快。
少量多餐：盡量不要讓自己有饑餓感，否則胃酸容易空轉;也不宜吃太飽。
細嚼慢咽：讓消化系統的運作能更順暢，減少腸胃負擔。
餐后動一動：用餐完畢后不要馬上平躺或久坐，要適度活動。
有幾個穴位能幫助緩解孕吐。不舒服時按壓個3到5分鐘，按壓力道要感覺有輕微酸脹感。
內關穴
掌心朝上，手腕橫紋正中點往手肘的方向，約食、中、無名指三只手指頭寬度的距離，在兩條筋的中間。
足三里
采用坐位，膝蓋彎曲如圖。膝蓋骨下緣內外側共有兩個小凹窩，取外側的凹窩當一端的界線，比出食指到小指四根手指頭，小指頭邊緣，小腿骨靠外側的穴位就是足三里。
調節生活情緒
作息盡量規律
避免過度勞累
放松心情是最佳的良藥!
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