時間：2021-07-22 15:21:18來源：本站整理作者：xl點擊：
懷孕后，孕婦身體需要更多的營養物質和維生素來孕育胎兒的成長，也有一些檢查維生素的檢測，孕期維生素檢測有必要嗎？懷孕后要吃哪些維生素？下面八寶網小編就帶來介紹。
孕期是否要查維生素，要看孕婦本人的身體狀況。如果在懷孕之前，營養比較充分，沒有挑食偏食的壞習慣，懷孕后又一直在補充維生素，沒有必要去做這項檢測。
妊娠期是女性生命中的一個特殊生理時期。妊娠所導致的機體新陳代謝的變化使得機體對營養素的需求增加。妊娠期良好的營養狀態不僅是保證母體正常生理功能、維持自身健康的需要，也是胎兒正常發育、孕婦順利分娩及產后乳汁分泌必不可少的保障。
現有的臨床證據已經初步顯示，某些維生素或礦物質在維護妊娠期婦女的健康方面發揮非常重要的作用，缺乏這些維生素或礦物質可能導致孕婦各種妊娠綜合征患病危險的增加，引發流產、死產、畸胎、新生兒死亡、早產、低出生體質量以及產后大出血等，同時孕婦營養與胎兒的大腦發育和智力發展之間都存在密切的關系。目前，有關成年期的許多慢性疾病(如高血壓、冠心病、2型糖尿病等)都可能由宮內期營養狀況起源的觀點也逐漸被科學界所接受。
常見孕期營養素缺乏的主要癥狀包括牙齦出血、小腿抽筋、手麻、口角炎、唇干裂等，尤其以孕中期和孕晚期更為顯著。
1.維生素C
維生素C可以提高人體免疫力，女性在孕期要多吃新鮮水果和蔬菜。另外，棗類的維生素C含量較高，準媽媽也可以適量吃一些。
2.維生素D+鈣
曬太陽可以使皮膚生成維生素D，滿足身體各個器官的代謝所需。孕期曬太陽時間變短，而胎兒對維生素D需求又比較大，準媽媽需要多吃富含維生素D的食物，攝取充足的維生素D。
除了補充維生素D外，準媽媽在孕期還要注意補充鈣。胎兒生長發育需要大量的鈣，女性在懷孕期間要多吃含鈣量高的食物，從而促進胎兒骨骼發育。
3.維生素A
維生素A不僅有利于寶寶視力發育和骨骼發育，還能保持身體器官內黏膜的正常運轉，降低患乳癌、口腔癌、子宮頸癌、肺癌等癌癥的發病風險。因此，大家在孕期要多吃富含維生素A的食物，比如西蘭花、胡蘿卜等。
4.B族維生素
B族維生素可以有效促進消化吸收，減輕準媽媽妊娠反應。另外，孕初期是胎兒發育成型的關鍵期，B族維生素中的葉酸能有效預防胎兒神經管畸形，而維生素B6能減輕孕初期的妊娠反應。所以，準媽媽一定要注意補充B族維生素。建議大家在醫生指導下，每天堅持服用葉酸片。
5.維生素E
服用維生素E可以有效調節體內荷爾蒙，讓寶寶更漂亮。
準媽媽服用維生素E，能有效預防流產，促進胎兒腦細胞健康發育。
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