當(dāng)前位置:首頁(yè) > 產(chǎn)后 > 月子
時(shí)間:2017-11-25 10:58:31來(lái)源:本站整理作者:liliang點(diǎn)擊:
人體足部穴位豐富,如對(duì)雙腳穴位施以按摩,可促進(jìn)代謝,增強(qiáng)心腦血管機(jī)能,改善睡眠,增強(qiáng)免疫力諸多功效。對(duì)于產(chǎn)后的寶媽來(lái)說(shuō)自己在家進(jìn)行足浴再好不過(guò)了。其實(shí)按壓腳底足療不復(fù)雜,如果能夠?qū)W會(huì)在家自己做足部保健,省時(shí)又省錢(qián),頻率高,效果佳。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后足浴的好處,怎么在家進(jìn)行足浴一起來(lái)了解。

西醫(yī)觀點(diǎn),泡腳主要好處,在改善血液循環(huán),減少心臟壓力負(fù)擔(dān),降低腿部靜脈曲張。
一般情況下,產(chǎn)婦自然分娩能自行活動(dòng)或剖宮產(chǎn)48小時(shí)后便可以進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)足浴治療,每日一次或隔日一次。飯前、飯后30分鐘不要進(jìn)行,以免影響胃腸的消化功能。

1、洗腳用水:要有一定熱度,才能起到刺激穴位、治病強(qiáng)身的作用,但忌水溫過(guò)高一般以38—43℃為好。水溫?zé)岫纫阅_能忍受為度。
2、水量不可過(guò)少:一般應(yīng)以沒(méi)過(guò)足踝部為宜。然后全身放松,把雙腳伸入水中浸泡5~10分鐘,同時(shí)可配合按摩。
3、足浴液的配制:可根據(jù)不同需要加入各種精油,比如加入可以安眠的薰衣草、能提神醒腦的柑橘等,有助于腳上的皮膚變得光滑滋潤(rùn)。
4、加入中藥煎液:一般而言,多選擇有通經(jīng)活絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)除濕、拔毒祛邪的藥物,如艾葉、白芷、細(xì)辛、透骨草、桂枝、五加皮、木瓜、海風(fēng)藤、當(dāng)歸、川芎、防風(fēng)、桑枝等。
5、進(jìn)行足部按摩:按摩足部穴位時(shí),用力要連貫、緩慢、柔和,但并非力量越大越好,以免損傷骨突部皮膜。

1、含苞未放:把腳擦干,之后涂抹潤(rùn)膚油。
2、金魚(yú)擺尾:雙手橫向拍打雙腳外側(cè),起到放松小腿肌肉的作用。
3、隔墻有耳:雙手握住一只腳,向內(nèi)稍用力擠壓。
4、仙鶴展翅:雙手在腳背處上下搓熱整個(gè)腳部,起到循環(huán)血液的作用。
5、細(xì)水長(zhǎng)流:點(diǎn)住腳心輕壓,有助于身體排泄廢物。
6、蜻蜓點(diǎn)水:輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠。

7、火燒連營(yíng):中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位,能夠緩解胸悶癥狀。
8、仙人指路:食指輕刮腳趾,達(dá)到舒筋活血的作用。
9、重于泰山:雙手輕輕擠壓腳側(cè),能提高人體的免疫力。
10、排山倒海:雙手交錯(cuò)按壓腳背與腳心。
11、足部按摩:雙手輕輕擠壓腳側(cè),能提高人體的免疫力。
12、大功告成:雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等癥狀。


坐月子難熬怎么發(fā)朋友圈 坐月子難熬朋友圈吐槽句子

坐月子婆婆和月嫂哪個(gè)好 月子里婆婆和月嫂區(qū)別分析

哺乳期感冒了可以吃藥嗎 母乳喂養(yǎng)什么時(shí)候吃藥對(duì)孩子影響最小

三伏天坐月子是開(kāi)客廳窗戶(hù)還是開(kāi)客廳空調(diào) 三伏天捂治月子病有科學(xué)依據(jù)嗎

三伏天坐月子穿長(zhǎng)袖還是短袖 三伏天坐月子寶寶應(yīng)該穿什么

產(chǎn)后第四周適合喝什么營(yíng)養(yǎng)湯 月子餐營(yíng)養(yǎng)湯怎么吃

坐月子最沒(méi)用的東西是什么 坐月子最沒(méi)用的物品盤(pán)點(diǎn)

母乳喂養(yǎng)乳頭上有小白點(diǎn)是什么 ?小白泡堵住了出乳孔怎么辦
坐月子難熬的心情說(shuō)說(shuō)朋友圈 坐月子難熬的經(jīng)典說(shuō)說(shuō)句子短語(yǔ)
出月子的朋友圈說(shuō)說(shuō) 出月子的心情幽默說(shuō)說(shuō)出月子了,很多媽媽都會(huì)特別的開(kāi)心特別的興奮吧,終于可以比較暢快的……
感慨初為人母的句子 生完孩子后的幸福感言 寶寶斷奶第一天的心情說(shuō)說(shuō) 斷奶第一天說(shuō)說(shuō)朋友圈感慨 坐月子幸福心情說(shuō)說(shuō)短語(yǔ) 關(guān)于坐月子的心情朋友圈說(shuō)說(shuō) 初為人母不容易的心情感慨 初為人母的懵懂感觸心情
初為人母曬娃的說(shuō)說(shuō)句子 一句話(huà)簡(jiǎn)單的曬娃說(shuō)說(shuō)朋友圈
網(wǎng)友跟帖






Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明: 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。