時間：2017-11-24 16:14:25來源：本站整理作者：zl點擊：
用吸奶器吸奶時間要固定嗎 怎么快速習慣吸奶器。很多職場媽媽們在給寶寶背奶的時候會挑選合適的時間去給寶寶吸奶，就會讓吸奶的時間不固定，下面八寶網的小編就來說說：用吸奶器吸奶時間要固定嗎 怎么快速習慣吸奶器。
盡可能固定日常吸奶時段，因為在同一時間段吸奶。有了日常慣例，到了點你的身體會潛意識地產出更多乳汁。身體經過一晚上的休整，儲存了黃金般寶貴的母乳。早上吸奶通常會讓你產出最多的乳汁，所以將吸奶作為每天早上優先去做的事。
媽咪在工作時，可以上個小鬧鐘來提醒自己定時吸奶。通常，媽咪需要每隔2～3小時吸奶一次，每次每側擠奶10～20分鐘。如果希望提高產奶量，那么更要堅持這個頻率，甚至可以再頻繁一些，而每次的吸奶時間可以稍微縮短。因為每3小時吸一次，一次吸40分鐘，往往沒有每2小時吸一次，而每次吸15分鐘效果好，放松更能刺激噴乳反射的發生。這樣既可以給寶貝“囤”口糧，也可以有效防止脹奶，讓“產奶量”維持下去。
另外媽咪要注意，要身處在放松的狀態，才會刺激催產素的分泌，從而讓媽咪有噴乳反射，這會大大提高效率和吸奶量。因此，媽咪在吸奶的時候要盡量讓自己處在舒服的狀態，放下繁雜的工作，然后可以嘗試從肩頸開始放松，慢慢到胸、手臂、腹部、腿部。媽咪更是要提早適應吸奶器，鍛煉使用的技巧，并選購舒適好用且適合自己的吸奶器。
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